kako-brzo-potamniti

Prve slike koje nam padnu na pamet kad pomislimo na ljeto su sunce, more i preplanula, zlatno smeđa, blistava put. Što se dogodilo u glavama ljudi kada su počeli davati prednost brončanoj boji kože u odnosu na bijelu, koja se nekada smatrala tenom gospode? Kada su ljudi shvatili da takav ten nije odlika samo poljoprivrednika, zaposlenih u poljima?

Vjerojatno popularizacijom sporta, rekreacije, uživanja na morskim obalama koje su si u početku mogli priuštiti samo rijetki. Pojavom televizije svi smo imali priliku gledati slavne osobe kako uživaju u svjetski poznatim mondenim ljetovalištima. Njihova preplanula tijela oglašavala su morske užitke.

Kad pogledamo oko sebe, znamo barem jednog sretnika, koji s prvim zrakama sunca poprimi boju čokolade. Što je s drugim “smrtnicima” koje te prve zrake pretvaraju u rakove ako nisu oprezni? Kako doći do te željene “čokolade”?

U narednim redovima ćemo se osvrnuti na te probleme i kroz tipove kože pokušati objasniti što se događa pojedinim osobama u kontaktu sa suncem i kako se ponašati da izlaganje suncu ne izazove kontraefekte.

Navest ćemo i načine na koje možete postići željenu preplanulost bez “pečenja” na suncu, ako to nije opcija kojoj se veselite.

Sastaviti

Koji su tipovi kože?

Kako bismo znali kako se ponašati s redovitom njegom kože, vrlo je važno znati njezin fototip. Klasifikacija tipova kože koja se temelji na njezinoj osjetljivosti na sunce i sposobnosti tamnjenja pod utjecajem UV zraka naziva se fototip kože. Ovu klasifikaciju razvio je Thomas B. Fitzpatrick 1975. godine. Najveća prednost ove klasifikacije i našeg poznavanja vlastitog fototipa je određivanje stupnja rizika od raka kože.

Prema njegovoj klasifikaciji postoji 6 fototipova kože:

I tipa – koža dobiva pjegice i uglavnom je blijeda. Osobe s ovim tipom kože teško potamne na suncu, lako izgore, nakon čega ponovno pobijele. Postoji veliki rizik od opeklina, preranog starenja i raka, potrebno je koristiti kreme s visokim UV faktorom;

Tip II – ovaj tip kože je nešto otporniji, ali i zaštitni faktor treba koristiti svakodnevno. Ovakav ten karakterističan je za skandinavske tipove, koji ljeti znaju dobiti tamno zlatnu boju, dok im kosa postaje gotovo bijela, dok im zimi ten ponovno pobijeli. Imaju vrlo česte vaskularne bolesti, s pucanjem kapilara na nosu i obrazima;

  Nove Nestlé Fitness Delice žitarice

Tip III – Ovaj tip kože nije tako osjetljiv i svijetao kao tip I i ​​II, više je svijetlo maslinaste nijanse. Kod pretjeranog izlaganja suncu koža također može izgorjeti, ali će brže potamniti nego kod prethodnih tipova. Također postoji povećani rizik od raka kod pretjeranog izlaganja.

IV vrsta – maslinaste je boje i sporije stari od ostalih vrsta. Karakterizira ga i pojačana blještavost na licu. Koža ima prirodnu zaštitu od sunca i sposobnost bržeg i dubljeg tamnjenja bez izgaranja. Postoji tendencija ove kože prema hiperpigmentaciji.

V tip – ili mješoviti. Ima karakteristike svih navedenih tipova. Može biti više ili manje tamnog pigmenta i stariti brže ili sporije ovisno o genetici i

VI tip – postoji 35 nijansi kože afričkog porijekla. Crna koža apsorbira 30% više UV zraka od bijele kože.

Koji faktori zaštite od sunca postoje?

Sada kada smo rekli nešto o fototipovima kože, govorit ćemo o faktorima zaštite od sunca.

Kako bismo odabrali proizvod koji će nas zaštititi od jakih sunčevih zraka, potrebno je uzeti onaj s oznakom SPF. Uz tu oznaku uvijek stoji određena brojka: 5, 10, 15… Što zapravo znači SPF? SPF je faktor zaštite od sunca.

Poznato je da nam sunce šalje različite vrste zraka: UVA, UVB, UVC. UVC se uglavnom apsorbira u ozonskom omotaču, dok UVA i UVB prolaze do površine Zemlje. Ono što je problem za kožu su UVA i UVB zrake koje mogu oštetiti našu kožu te genetske mutacije koje dovode do najtežih bolesti poput melanoma.

Faktor zaštite od sunca pokazuje koliko će nas proizvod zaštititi od UV zračenja. Da bi taj proizvod bio potpun, mora imati UVA i UVB zaštitne filtere.

Kada smo objasnili oznaku za SPF, potrebno je objasniti i broj uz ovu oznaku. Zabluda koju smatraju potrošači je da proizvod sa SPF faktorom 30 pruža duplo dulju i veću zaštitu u odnosu na proizvod sa SPF oznakom 15. To baš i nije tako, računica je malo drugačija.

  • SPF 15 blokira 93% UVB zraka,
  • SPF 30 blokira 97% UVB zraka,
  • SPF 50 Blokira 98% UVB zraka.

No, treba znati da niti jedan preparat, pa ni onaj s oznakom SPF 100, neće pružiti 100% zaštitu. Pogotovo u vrućim ljetnim danima u periodu kada najviše sunca sja. Zaštitne naočale, šeširi i prirodna sjenila u tim su slučajevima najbolji izbor.

  Povrće u vlastitoj bašti

Postavlja se pitanje koliko nam je zaštitni faktor dovoljan? Možda to nije adekvatno pitanje, ako želimo pravu zaštitu puno je važnije znati nanijeti zaštitno sredstvo. Mnogi griješe nanoseći premalo na kožu. Kako bi nas adekvatno zaštitio, potrebno ga je ponovno nanijeti svaka 2-3 sata, kao i nakon kupanja, znojenja, tuširanja… Kako bi nam pružio potpunu zaštitu, poželjno ga je nanijeti 20-ak minuta prije izlaska kući, tako da koža adekvatno upije.

Na koje sve načine možemo pocrnjeti?

  • Prirodno tamnjenje kože. Već smo spomenuli da tijekom ovog procesa moramo voditi računa o razdoblju kada smo izloženi, da smo uvijek zaštićeni odgovarajućim kremama ili sprejevima, kako bismo spriječili neugodno crvenilo. Dozirano, ovaj način je i najzdraviji jer nam omogućuje nakupljanje vitamina D u tijelu.
  • Solarije. Kao dobra pomoć za pripremu kože za sunce prije prvog izravnog izlaganja. Ono što je važno, a treba znati, jest da u solariju možete izgorjeti, pogotovo ako se duže vrijeme nekontrolirano izlažete, bez zaštitnih sredstava namijenjenih tim uređajima. Važno je znati kamo idemo, jesu li uređaji redovito servisirani, očišćeni i mijenjaju li se redovito UV lampe. Kao i kod izlaganja suncu, potrebno je postupno izlaganje. Prvo 2,3 minute, a zatim postupno povećavajte minute u sljedećim posjetima.
  • Tablete obogaćene beta karotenom (provitamin A). Kao način pripreme kože iznutra. Preporuka je koristiti ove pripravke nekoliko mjeseci prije početka izlaganja suncu, kako bi tijelo nakupilo dovoljne rezerve za ljeto. Idealno bi ga bilo unositi kroz voće i povrće bogato ovim provitaminom, no redovita prehrana često ne osigurava takve količine. Potiče proizvodnju melanina (pigmenta kože) i omogućuje brže tamnjenje, a ima i zaštitnu ulogu za mlade stanice kože.
  • Sredstva za samotamnjenje. Kao brza alternativa sunčanju. Ako niste ljubitelj solarija ili prženja na jakom suncu, ovo je idealno rješenje. Postoji široka paleta proizvoda koji su usavršeni da daju idealnu prirodnu boju, bez mrlja na odjeći i nepravilnog pranja s kože.
  • Metoda zračnog kista. Radi se o raspršivanju boje na karoseriji posebnim uređajem. Nanošenje boje na kožu traje 7-10 minuta. U ponudi su uglavnom tri razine tamnjenja: svjetlije, druga razina je prirodna preplanulost i treća je visoka razina preplanulosti. Boje nisu štetne za kožu, jer su dermatološki ispitane, bez parabena, alkohola i ulja, ne izazivaju alergije. Boja se formira na površini, bez prodiranja u dublje slojeve kože. Ova boja je vrlo postojana prva 3,4 dana, a zatim se polako počinje ispirati. Ukupno trajanje je oko 10-15 dana na koži.
  Tabasco sos: čuveni ljuti sos sa otoka Avery

Proizvodi za poslije sunčanja

Popularizacija lijepe, tamne, njegovane kože, posebice ljeti, navela je mnoge, a posebno pripadnice ljepšeg spola, na razmišljanje o tome kako na najlakši način doći do što boljih rezultata. Nemamo svi tu sreću roditi se s takvim tenom, a mnogi se bore s kožom osjetljivom na sunce pa se postizanje tog ideala ljepote pretvara u noćnu moru. Ono što svi trebamo znati je da koliko god je važno napraviti neku pripremu prije sunčanja u vidu pilinga kože ili tijekom sunčanja, nanošenjem krema, jednako je važna i njega nakon izlaganja suncu.

Ta briga prvenstveno treba dolaziti iznutra. Hidratacija je vrlo važna, ispijanje najmanje 10 čaša vode ili dugih tekućina dnevno učinit će našu kožu hidratiziranom i sjajnom. Tu su i velike količine voća i povrća kojim ljeto obiluje, a svako od njih na svoj način blagotvorno djeluje na našu kožu.

Ono što možemo učiniti za sebe njegujući kožu izvana, jesu razna prirodna ulja, poput arganovog, kokosovog, maslinovog ili ulja gospine trave. Sve one sadrže hranjive tvari idealne za njegu naše kože.

Kako bi paleta mogućnosti njege bila još bogatija, potrudili su se brojni proizvođači kozmetike. Tako na tržištu imamo velik broj losiona namijenjenih održavanju kože nakon sunčanja. Postoje i gelovi s blagim učinkom hlađenja, često na bazi aloe vere. Kada govorimo o hidrataciji, ne mislimo samo na prirodno sunčanje. Vrlo je važno naglasiti da je i nakon izlaganja tijela solariju potrebna visoka razina njege pa se u trgovinama mogu pronaći losioni i gelovi za tu namjenu. Tu su i nježni pilinzi koji nisu agresivni, a ogrubjeloj koži izloženoj suncu i vjetru vraćaju sjaj.

Zaključak

Želja za postizanjem ideala ljepote, koji se u ovom slučaju ogleda u savršenoj preplanulosti, ponekad nas može odvesti na krivi put. Uz najbolju volju ponekad znamo i pretjerati. Preplanuli ten je lijep, ali ne moramo svi biti afro-crnci. Sunce je zdravo, ali ne smijemo gorjeti i crvenjeti se. Solarij je praktičan, možete ga posjetiti u bilo koje doba godine, ali treba biti oprezan. Sredstva za trenutno tamnjenje također imaju svoje prednosti, ali ako kožu pravilno pripremimo. Neravne mrlje gore su od lijepe bijele kože. Ako umjereno kombiniramo sve ponuđene varijante, možemo dobiti željenu boju bez žrtvovanja onog najvažnijeg, a to je zdravlje.