back to top
Naslovnica Blog Stranica 46

Za mjesec ramazana: jela i namirnice bez kojih se ne može

0

sogan-dolma

Na vrata kuca dragi gost, vjernicima najljepši mjesec u godini. I premda su dani vreli i dugi, mnogi strpljivo čekaju suton koji krije posebnu radost okruženu mirisima ramazanskih jela, vrućih somuna i duhovne snage. Trpeze su raznolike, šarene i bogatije nego inače. Pa ipak, bez nekih jela se ramazan ne može zamisliti, a u ovom broju donosimo priču upravo o njima.

Napisala: Dženana Hrlović

Duhovnost i post

Kad god se govori o ramazanu govori se o postu. To je jednostavno njegova odlika, njegova boja, njegov miris i nezamjenjivi osjećaj slobode – da čovjek može svjesno birati post i osloboditi sebe od režima svakodnevnice, te potom sebe nagraditi za uspjeh postignut svakoga dana. Ramazan je mjesec u kojem duše rastu u ljudima. Suzdržava se od loših riječi i djela, te čini dobro čovjek čovjeku. To je mjesec u kojem se šejtani zatvaraju i Bog je posebno milostiv prema vjernicima. To je mjesec u kojem se svi mole kao jedno, u kojem se obnavljaju šarti, odnosno uslovi vjere. U ovom mjesecu i meleci se mole za ljude, otvaraju se vrata Dženneta, a zatvaraju vrata Džehenema. U ovom mjesecu je počela objava Kur’ana i zbog toga se njemu pridaje posebna važnost, koja se samo dodatno veliča odricanjem od hrane, pića, ružnih riječi i djela od zore pa do zalaska sunca. Svaki, prije svega zdrav, vjernik obavezan je da posti. Međutim, post nije samo odricanje od hrane. To je način da se pobudi istinsko saosjećanje sa onima koji su slabijeg imovnog stanja i koji ne mogu priuštiti redovne obroke. Post u čovjeku razvija sposobnost samokontrole i omogućava mu duhovni rast.

Ramazanska trpeza

I premda smisao posta nije samo odricanje od hrane i pića, ono je svakako centralna tema tokom ramazanskih dana. Upravo zbog toga posebna se pažnja posvećuje pripremi iftarske i sehurske trpeze. Svaki postač priprema neko svoje omiljeno jelo, kako bi se nagradio za uspješan post. Neki su skloni tokom ramazana pripremati neka „modernija” jela, uvoditi neke egzotičnije namirnice i pripremati potpuno neobične kombinacije. Drugi su pak poklonici tradicije. Oni tokom ramazana žele isključivo tradicionalna jela, pripremana na tradicionalne načine i sa tradicionalnim začinima kakve su njihovi preci koristili još stotinama godina prije. Ipak, cijela je lista jela bez kojih su ramazanski dani nezamislivi i koja se većinom pripremaju samo za iftare, poput tope ili pite. U ovom broju Gusta pronađite priču upravo o njima i uljepšajte svoju trpezu nezaobilaznim jelima pripremljenim po manje ili više tradicionalnim recepturama.

Najprije iftar pa večera: Skromnost je vrlina i u duhovnom i u tjelesnom smislu. Stoga sa hranom treba biti umjeren, posebice jer ni tijelo ne može podnijeti velike količine teške hrane nakon cjelodnevnog odricanja. Zato se preporučuje slijediti praksu koju je imao poslanik Muhammed, koji se najprije mrsio sa nekoliko hurmi, a večerao, i to skromno, tek nakon obavljenog namaza. Savremena medicina također preporučuje pauzu od 30 do 40 minuta između iftara i večere kako bi se organizam prilagodio na prekid posta.

Topa

Topa je tradicionalno ramazansko jelo koje se servira uz somun, na samom početku iftara. U pravilu se priprema od punomasnog domaćeg kajmaka, samog ili pak uz dodatak sireva, jaja, pa čak i mesne masnoće. Smatra se da je ime dobila po samom postupku pripreme – topljenju masnoće. Alija Lakišić, autor Bosanskog kuhara, navodi da se iza ovog imena kriju brza jela na bazi raznih kombinacija u čijoj je osnovi saft, odnosno topljena masnoća poput kajmaka, maslaca, masla, supe, masti od pečenja, kojem se dodaju mliječni i mesni dodaci. Ipak, danas se topa najčešće priprema jednostavnim topljenjem kajmaka ili milerama, kojima se ponekad dodaju različite vrste sireva. Uvijek se servira u toplom tanjiru i jede dok je topla, a neki smatraju da je najbolje uz nju servirati sitno isjeckani luk. Iako se najčešće služi kao prvo jelo, može se poslužiti i nakon čorbe. U nastavku vam prenosimo recepte za pripremu tope.

Klasična topa

Sastojci: 500 g kvalitetnog slanog kajmaka, 2-3 jaja

Priprema: U pećnicu stavite posude u kojima ćete služiti topu i zagrijavajte da budu tople (ne vrele). U posudi na umjerenoj vatri stavite kajmak da se rastopi tako da počne vriti. Potom dodajte jaja, brzo promiješajte, 30-ak sekundi, a potom maknite sa vatre i nastavite miješati kako se topa ne bi zgrudvala. Servirajte u zagrijane posude uz pecivo po želji.

Prosječna cijena jela: 8 KM

Topa sa sirom i mileramom

Sastojci: 2 kašike milerama, 2 kašike mladog sira, malo maslaca, malo ribanog dimljenog sira, malo soli

Priprema: Mileram, mladi sir i maslac stavite u tavu, posolite pa zagrijavajte na umjerenoj vatri nekoliko minuta. Pazite da ne provri. Kada se sir istopi preko naribajte dimljeni sir, promiješajte i odmah poslužite.

Prosječna cijena jela: 5 KM

Pileća topa

Sastojci: 200 g kuhanog ili pečenog pilećeg mesa od krilca ili bataka, 100 g kajmaka, malo maslaca ili masnoće koju je pile ispustilo prilikom pečenja

Priprema: Maslac ili masnoću od pileta stavite u tavu i zagrijavajte. Dodajte kajmak pa pustite da se lagano otopi. Potom umiješajte sitno isjeckano pileće meso, poklopite, te isključite vatru i pustite da se sve skupa zagrijava još nekoliko minuta.

Prosječna cijena jela: 6 KM

Jufke

Stara bosanska izreka kaže kakva jufka – takva pita. Svako ko je ikada pokušao razvući jufke zna kakva je spretnost i vještina potrebna za ovakav pothvat. Nije dovoljno imati samo potrebnu „opremu”, „znati” sa tijestom i imati laku ruku. Da bi pita bila dobra jufke moraju biti hrskave, ali ne žilave, mekane, ali ne masne, tanke, ali ne previše da fil ne bi ispadao van. Priprema jufki zaista je prava vještina!

Potrebna oprema

Osnovna oprema potrebna za pripremu jufki je oklagija, te površina na kojoj će se jufke razvlačiti i filovati. Nekada su se jufke razvlačile na siniji – niskom stoliću promjera 1,5 do 2 metra, koji bi domaćica naslonila na krilo i prilagođavala ugao kako bi joj bilo najlakše razviti jufku. U nekim krajevima su se jufke razvlačile na takozvanoj sofri – okrugloj drvenoj ploči koja bi se postavljala na postolje i služila kao sto za kojim se porodica okupljala tokom obroka. Osim podloge, za razvijanje jufki potrebna je oklagija. Obično je to tanka oklagija duga oko 1,5 metara, na sredini nešto deblja nego na krajevima. Neke domaćice jufku najprije malo razviju oklagijom, a potom rastanjuju rukama, dok je druge u potpunosti rastanje oklagijom. Sam način razvlačenja jufke nije toliko bitan koliko je bitan konačni rezultat. I naravno za dobru pitu potrebna je i dobra tepsija, tanka tako da se pita jednako ispeče sa svih strana i dovoljno velika da u nju stane pita za cijelu porodicu.

Od brašna do tijesta

Najvažniji korak za pripremu jufki je priprema tijesta. Ukoliko se tijesto loše zamijesi, nema te vještine kojom će se dobiti dobre jufke. Pa ipak, teško je pronaći pravi recept za njegovu pripremu i većina domaćica će se složiti da je pravo tijesto nešto što se „osjeti pod rukom”. Naravno izbor brašna je izuzetno važan, pa za jufke treba birati fino mljeveno meko brašno. Lakišić kaže da je najbolje brašno testirati tako da se od brašna i vode zamijesi mala kuglica „ni mehko ni tvrdo (srednje)”, pa se pritisne na siniju dlanom ili palcem. Tijesto bi trebalo biti elasično i ne bi se trebalo cijepati. Jedna od najčešće korištenih receptura kaže da se na pola kilograma brašna treba dodati kašičica do dvije soli, kašika ulja i 300 ml mlake vode. Voda ne smije biti vrela, ali ni hladna. Tijesto treba zamijesiti meko, a treba ga mijesiti toliko dok se u njemu ne pojave mjehurići. Potom ga treba podijeliti na manje loptice, takozvane kolačiće, veličine šake, a potom svaki od njih premazati dobro uljem i pustiti da odstoji najmanje sat vremena. Neki smatraju da je bolje loptice odmah malo razvaljati i premazati mlakim uljem, pa ostaviti pokriveno folijom da malo „odmori”. U svakom slučaju trebao bi se postići isti efekat – elastično tijesto.

Gusto savjet: Ukoliko nemate odgovarajuće brašno Lakišić savjetuje da se u tijesto doda malo sirćeta. Iako će ga to učiniti malo žilavijim, sigurno će pomoći da se razviju fine jufke.

Razvijanje jufki

Nakon što su kolačići odstajali, svaki je potrebno razvući malo oklagijom i poprskati uljem. Slobodno ulje rukom razmažite po površini jufke, pa potom ostavite sa strane 15-ak minuta dok razvijete još jedan kolačić i također i njega premažete uljem. Pobrašnite podlogu na kojoj ćete razvijati jufku, pa uz pomoć oklagije razvucite tijesto tako da oklagiju stavite na sam rub pa oko nje zamotate tijesto pritiskajući krajeve oklagije kako bi se ono što više istanjilo. Vodite računa da prethodno pomastite i oklagiju kako vam se tijesto ne bi lijepilo za nju. Postupak ponavljajte tako da svaki put oklagiju stavite na drugi kraj tijesta. Potom podvucite ruke ispod tijesta i rukama ga razvlačite prema rubovima podloge tako da bude što tanje. Deblje krajeve razvučene jufke odrežite nožem. Vodite računa da jufke uvijek razvlačite lagano u svim pravcima, malo po malo, bez naglog povlačenja tijesta. Jufke pustite da se malo prosuše, pa ih poprskajte masnoćom. Na rub tijesta stavite dio pripremljenog fila i pomoću stolnjaka savijte pitu.

Gusto zanimljivost: Debele jufke u sredini pite ostaju nedovoljno pečene, pa je pita osim lošeg okusa i teško probavljiva. Osim toga nepečeno tijesto je žilavo i tvrdo pa se teško reže čak i nožem.

Savijanje pite

Iako se danas pite najčešće motaju ili, nešto rjeđe, slažu, Lakišić u Bosanskom kuharu spominje čak šest različitih načina savijanja pite. Savijene jufke mogu se slagati paralelno jedna pokraj druge ili se mogu savijati u krug odnosno manje zvrkove. Pita se može savijati i na ružice, a ovako savijene pite zovu se još i đul-pite. One se pripremaju tako da se zarolane jufke režu na komadiće dužine 3-5 centimetara, te se ovi komadići slažu vertikalno jedan do drugog u okruglu tepsiju, tako da izgledom podsjećaju na ružu. Osim toga postoji takozvano savijanje na boščaluk, koje je ime dobilo po poklonu kojim su se darovali mladenci, a koji je bio zamotan u bošču – veliku maramu. Za ovu svrhu jufke se razvijaju četvrtasto te se slažu u tepsiju, fil se rasporedi na sredini, a krajevi se slože na način koji najviše podsjeća na savijenu kovertu. Potom se ovako savijena pita prevrne u drugu tepsiju, tako da glatka strana bude okrenuta prema gore, i peku. I posljednji način koji Lakišić spominje je oblikovanje na hamajliju. Kod ovog savijanja jufku je neophodno izrezati na trake duge oko 30 i široke oko 12 centimetara. Savijanje na hamajliju podrazumijeva da je pita savijena na trokutiće tako da se fil stavi na donji kraj trake, a zatim desni i lijevi ugao savije poprijeko – na trokut. Potom se taj trokut preklopi ravno, a zatim se donji desni ugao opet savije na lijevu stranu u trokut i nastavi na isti način dok se ne dođe do kraja trake. Ovako formirani trokutići peku se na vreloj masnoći.

Buredžici

Sastojci: 500 g brašna, malo soli, biber, 300 ml vode, 500 g mljevene janjetine, ulje, 4 režnja bijelog luka, 500 ml jogurta

Priprema: Od brašna, soli i mlake vode zamijesite tijesto, podijelite ga na nekoliko dijelova pa svaku kuglicu premažite uljem i ostavite da odstoji oko 30 minuta. Mljevenu janjetinu začinite, pa sve dobro izmiješajte. Svaku kuglicu tijesta najprije malo razvaljajte, a zatim razvucite rukama od sredine prema vani. Nauljite i pospite filom, pa zarolajte. Složite u podmazan lim za pečenje i premažite tijesto s malo otopljenog maslaca, pa izrežite na komade veličine zalogaja. Pecite na 200°C oko 30 minuta. U međuvremenu usitnite bijeli luk i pomiješajte sa jogurtom. Gotove buredžike prelijte pripremljenim jogurtom pa zapecite još minut-dva. Poslužite toplo.

Prosječna cijena jela: 13 KM

Hadžijski i šiš-ćevab

Hadžijski i šiš-ćevab su najčešće pripremani ćevabi na našim prostorima. Zahvaljujući specifičnoj kombinaciji sastojaka jedno su od omiljenih tradicionalnih jela. Luk i mrkva daju im slatkoću, a meso osigurava sitost tokom dužeg vremenskog perioda. Obično se služe uz rižu kao prilog. Ćevab je riječ arapskog porijekla koja označava na komade vareno ili dinstano meso sa dosta umaka.

Hadžijski ćevab

Hadžijski ćevab je zapravo putničko jelo koje se u davna vremena spremalo za put vjernicima kada su polazili da obave hadž. Običaj je bio da se pakuje u pergament papir, koji se zatvara pomoću jajeta. Zahvaljujući raznovrsnosti satojaka, jelo je veoma hranjivo i nutritivno bogato, pa se često priprema i tokom ramazana kada je u jednom obroku potrebno nadoknaditi sve neophodne nutrijente. Iako se danas hadžijski ćevab može pronaći u gotovo svakom tradicionalnom restoranu u našoj zemlji, zanimljivo je spomenuti da se u njemu često nađu sastojci koji se ne spominju u originalnoj recepturi – poput šampinjona i krompira.

Sastojci: 900 g janjetine, 200 g masla ili maslaca, 500 g crvenog luka, 300 g paradajza, 300 g paprika babura, 15 g soli, 5 g bibera, 1 kesica cimeta, 1 vezica peršuna, 1 jaje, pergament papir veličine 40×40 centimetara
Priprema: Meso dobro operite, posušite i isjecite na krupnije trake. U dubljoj posudi zagrijte dio masla, pa dodajte meso i pržite dok ne potamni, a u drugu posudu stavite drugi dio masla i u njemu pržite isjeckani crveni luk. Kada je luk napola pržen, umiješajte ga sa mesom i nastavite dinstati. U međuvremenu, paprike očistite, isjecite na krupnije rezance i dodajte u posudu sa mesom i lukom. Kada je jelo već gotovo, dodajte izrezani paradajz, sitno isjeckan peršunov list, biber, cimet i so, pa sve dobro izmiješajte i po potrebi dodaje vode. U međuvremenu, pergament papir stavite u vatrostalnu posudu, pa ćevab ravnomjerno rasporediti. Ćoškove papira skupite na vrhu, po rubovima premažite umućenim jajetom i zatvorite. Stavite sve skupa u pećnicu da se zapeče na umjerenoj temperaturi oko petnaestak minuta. Servirajte u papiru dok je još toplo.

Prosječna cijena jela: 24 KM

Šiš-ćevab

Šiš-ćevab ime je dobio po načinu pripreme – svi sastojci se nižu na drvene štapiće i potom kuhaju, bez dodatka bilo kakve masnoće, kiselog mlijeka, brašna ili temeljca. Danas se šiš-ćevab najčešće niže na čačkalice, a u pravilu za njegovu pripremu se bira masno meso, tako da se sprema u vlastitoj masnoći.

Sastojci: 800 g masnijeg janjećeg mesa, 500 g luka, 120 g mrkve, celer, peršun, aleva paprika, biber, so, čačkalice

Priprema: Izrežite meso na manje komade, a crveni luk na šire listove. Mrkvu isjeckajte na kolutiće. Na čačkalice redajte komad mesa, komad luka, kolutić mrkve i tako redom dok ne popunite čačkalicu, s tim da svaku čačkalicu počnete i završite sa komadom mesa. Ovako pripremljen šiš-ćevab poredajte u posudu, posolite i pobiberite, te dodajte usitnjeni peršun i celer. Potom dodajte vode, toliko da sve prekrije. Kada voda prokuha smanjite temperaturu i kuhajte na tihoj vatri dok meso ne omekša. Pred sam kraj kuhanja dodajte alevu papriku.

Prosječna cijena jela: 17 KM

Sogan dolma

Sogan dolma tradicionalno se priprema za posebne prilike, s obzirom da njena priprema zahtijeva dosta strpljenja. Sogan dolma doslovno znači punjeni luk (sogan tur. luk). Neki je nazivaju i uluk dolma ili lukovice. Za ovu svrhu najčešće se koriste male glavice luka kod kojih se lagano vade unutrašnji slojevi, pazeći da se ne oštete, a potom pune smjesom faširanog mesa i riže. U nekim krajevima, doduše dosta rijetko, sogan dolma se priprema od prase. Za ove svrhe se koristi samo bijeli dio prase i biraju se debeli strukovi.

Sastojci: 600 g crvenog luka, aleva paprika, malo sirćeta, pavlaka; Za fil: 100 g crvenog luka, 400 g faširanog mesa, 80 g riže, 2-3 kašike ulja, so, biber, začini po ukusu, paradajz pire

Priprema: Podrežite vrhove na glavicama luka. Stavite glavice luka da se skuhaju u vodi, ali  pazite da se ne prekuhaju. U vodu možete dodati malo sirćeta. Skinite s peći, ocijedite toplu i dospite hladnu vodu. Prstima pažljivo istisnite prstenove luka. Prvi sloj s ljuskom se odbacuje, a upotrebljavaju se drugi slojevi. Od jedne glavice luka dobije se više dolmi koje se pune pripremljenim filom. Fil pripremite tako da sitno isjeckani crveni luk izmiješate sa faširanim mesom. Dodajte biber, rižu, paradajz pire, so i ulje. Sve  dobro izmiješajte. Punjene dolme luka složite u šerpu, prelijte toplom vodom tako da budu pokrivene, pa

pritisnite tanjirom i stavite da se kuha. U kuhanu dolmu dodajte malo aleve paprike. Servirajte uz kiselo mlijeko ili pavlaku.

Prosječna cijena jela: 11 KM

Sok od ruže i zerde

Sok od ruže tradicionalni je napitak koji se priprema od latica ruže đulbešećerke, pa se još naziva i đul šerbe. Riječ je o sirupu karakteristične arome i boje, sa dodatkom limuna koji mu daje svježinu. Postoji nekoliko tradicionalnih recepata koji se neznatno razlikuju u načinu pripreme, ali jedno je isto – sok se priprema samo od latica ruže i prije njegove pripreme važno je pobrinuti se da u njemu ne bude nekih drugih dijelova cvijeta.

Sok od ruže

Sastojci: 250 g latica ruže đulbešećerke, 2,5 kg šećera, 2,5 l vode

Priprema: Očišćene latice stavite u šerpu, prelijte hladnom vodom i stavite da se kuha. Kada voda poprimi boju ruže, a latice pobijele, procijedite sok u prethodno pripremljeni šećer. Latice bacite, a sok i dalje kuhajte, dok ne ispari polovina ukupne količine. Potom skinite sa vatre i ostavite da se hladi prekriveno vlažnom krpom. Kada je ohlađeno sipajte u bocu i zatvorite. Prije posluživanja razmutite u hladnoj vodi i po želji servirajte sa kriškama limuna.

Prosječna cijena pripreme: 5 KM

Zerde

Zerde je tradicionalni puding od riže kojem se obavezno dodaje cimet, a po ukusu i orašasti plodovi te drugi začini poput karanfilića. Obično se sladi medom, a u nekim krajevima se u njega dodaje i šafran kako bi dobio karakterističnu žutu boju.

Sastojci: 250 g riže, 120 g meda, 1 l vode, 100 g mljevenih badema, 4 karanfilića, malo cimeta

Priprema: Stavite rižu da se kuha, pa tokom kuhanja u nju dodajte med i karanfilić. Kada je riža gotova, zerde sipajte u zdjelice za posluživanje, te pospite mljevenim bademima i cimetom. Servirajte ohlađeno.

Prosječna cijena pripreme: 7 KM

Restoran Havana, Sarajevo

0

havana-sarajevo

Havana:

simpatično mjesto gdje se štuju Tito i revolucija

Restoran Havana nalazi se u Zanatskom centru Malta i jedan je od ljepše uređenih malih restorana u Sarajevu, u kojem se može zaista fino pojesti, a da se pri tome ne plati previše.
Istražio: Adnan Učambarlić

Opis: Havana se sastoji iz dvije sale – manje, sa šankom i enterijerom posvećenom Titu, i veće, sa enterijerom posvećenim Fidelu Castru, Havani i revoluciji. Gostima su, također, na raspolaganju i galerija i bašta. Rasvjeta je obično blago prigušena, taman onoliko da se gosti osjećaju ugodno, a zidovi od stare cigle i fotografije na zidovima samo još više doprinose ugodnoj atmosferi.

20140924_185254_richtonehdr
Ponuda: U ponudi restorana nalaze se različiti specijaliteti, od kuhanih bosanskih jela, do specijaliteta talijanske i internacionalne kuhinje. Naša preporuka su izvrsne paste i sendviči u domaćem pecivu. Ono što goste najviše privlači u Havanu su odnos cijena i porcija. Cijene jela se kreću između 3 i 10 KM, a porcije su tolike da veliki broj gostiju ne uspije sve pojesti.

Muzika: Što se muzike tiče, obično se u pozadini, ne preglasno, čuju strani evergreen, jazz i rock hitovi.

Dojam: Sveukupni utisak o Havani je da je to restoran koji zaista vrijedi posjetiti, pogotovo ukoliko se zaista želite najesti. Više nego ljubazno osoblje i brza usluga će samo doprinijeti tome da opet dođete. U blizini je i nekoliko javnih parkinga, na kojima uvijek ima slobodnog mjesta.

Napomena: Havana vrši i dostavu hrane, a radno vrijeme je od 8 do 22h, osim nedjelje.

Hit mjeseca decembra iz Sarine kuhinje

0

bozicni-keksi

Za ovaj meni omiljeni broj u godini, decembarsko-praznični, preporučujem nekoliko sitnica kao tačku na „i” za sve fine stvari, uz jedan srčan i okrepljujući recept koji će sigurno dobro doći nakon prazničnog slavlja.


christmas-tags-001-page-2-1 Ukrasne etikete – Od onih sam što vole fine male detalje, pa, na primjer, mislim da je lijepo u ovo vrijeme darivanja dodati na poklon još i lijepu etiketu. Ako ste poklone sami izradili kao u našem tekstu na str. 24, onda će personalizirana etiketa cijeli poklon učiniti još originalnijim. Srećom danas postoji puno online sajtova sa kojih možete besplatno skinuti šablone i isprintati ih, vaše je samo da odaberete motive. Primjera radi, potražite „printable gift tags” na sajtovima http://www.delish.com ili http://www.freeprintablegifttags.net

Praznične sitnice – Sve prave ljubitelje božićnih i novogodišnjih praznika sigurno će obradovati sezonske sitnice poput pregače Gđe Santa Clause, pečata sa sezonskim motivima za kolačiće, kuhinjskih alatki sa snješkom ili borićima ili pak ukrasnih papirića za muffine ili cupcakes. Neke od njih se mogu naći i u našim radnjama, a neke, bogme, tek na Amazonu.com ili možda neke možete napraviti i sami! oregaca-mrs-santa-clause

Ribollita – Toskanska kuhinja mi je ostala u najljepšem sjećanju, a za ove hladne zimske dane, njihova prosta, „narodska” jela koja griju i dušu i tijelo pravi su izbor. Naime, stare toskanske kuće baš i ne krasi dobra termoizolacija, pa im i hrana služi kao jedan od izvora toplote. Ribollita je upravo takvo jedno jelo – topla zimska supa puna svega i svačega, a ponajviše vitamina. Najbolje ju je poslužiti dok se još puši, ali dobra je i podgrijana sutradan, kad se arome još više prožmu. Otuda je naime i dobila ime: ribollita znači dokuhano, tj. ponovo kuhano.

Ribollita ribolitta

Sastojci: 200 g bijelog graha, maslinovo ulje, 100 g slanine ili suhog mesa izrezano na kockice, 2 luka, 3 mrkve, 3 štapića celera, 6 režnjeva bijelog luka, svježe mljeveni biber, malo crvene paprike, 1 konzerva plum paradajza sa sokom, nagrubo narezani kelj i kovrdžavi kupus (količina po želji), ½ šoljice nasjeckanih listića bosiljka, 4 šoljice starog hljeba (bez kore) narezanog na kockice, ½ šoljice svježe naribanog parmezana

Priprema: Namočite grah u hladnoj vodi preko noći. Sutradan iscijedite pa kuhajte dok ne proključa. Smanjite vatru i ostavite da krčka nepokriveno oko 45 min. Dodajte kašičicu soli, pa kuhajte još 15 minuta dok grah ne omekša. Ostavite da se ohladi. U međuvremenu, zagrijte ulje u većoj šerpi. Prepržite slaninu i luk dok ne pozlatni. Dodajte celer i mrkvu narezane na kolutiće te narendani ili zgnječeni bijeli luk. Posolite, pobiberite i dodajte crvene paprike. Kuhajte na srednjoj vatri oko 10 minuta, dok se povrće ne smekša. Dodajte paradajz sa sokom, kupus, kelj i bosiljak, pa kuhajte još desetak minuta na srednjoj vatri, uz povremeno miješanje. Procijedite grah (sačuvajte vodu), pa polovicu graha ispasirajte u blenderu sa tekućinom u kojoj se kuhao. Dodajte u supu, kao i preostali cijeli grah. U vodu od kuhanja graha dodajte pileću kocku, pa dodajte u supu i pustite da proključa. Smanjite vatru i kuhajte na skroz laganoj vatri još 20 minuta. Dodajte kockice hljeba u supu, pa kuhajte još 10 minuta. Provjerite okus, pa poslužite u velikim zdjelama sa naribanim parmezanom i poprskano maslinovim uljem.

Sarina napomena: Ribollita je izvrsna i za postpraznični mamurluk!

Nove Nestlé Fitness Delice žitarice

nestle-fitness-delice-chocolate

Ukusni i hranjivi hrskavi jastučići sa cijelim zrnom

Nestlé Fitness Delice žitarice za doručak dolaze u dvije varijante – sa čokoladnim i voćnim punjenjem

Sarajevo, 23. juni 2016. – Nestlé je proširio svoju ponudu žitarica za doručak s ukusnim i hranjivim hrskavim jastučićima sa cijelim zrnom Nestlé Fitness Delice, koji dolaze u dvije varijante – sa čokoladnim i voćnim punjenjem. Nestlé FITNESS Delice žitarice za doručak idealan su izbor za hranjiv i ukusan početak dana jer su napravljene od cijelog zrna pšenice, sadrže vitamine i minerale uključujući kalcij i željezo te su izvor vlakana.

nestle-fitness-delice-red-fruit

Mnogi nutricionisti ističu doručak kao osnovni postulat pravilne prehrane i najvažniji obrok u danu. Zbog toga, kao dobar izbor za doručak preporučuju odabir između raznolikih žitarica od cijelog zrna. Na ovaj način prehrana se obogaćuje dodatnim hranjivim tvarima – ugljikohidratima i biljnim bjelančevinama te vitaminima i mineralnim tvarima sadržanim u opni cijelog zrna. Osim toga, prema novim smjernicama o pravilnom načinu prehrane nazvanima Moj Tanjir (MyPlate), preporuka je da cijelim žitaricama bude ispunjena 1/4 tanjira, odnosno uobičajenog obroka. Osim što se naslanjaju na temeljne postulate pravilne prehrane, nove smjernice naglašavaju važnost uživanja u jelu, izbjegavanje velikih serviranja te uvrštavanje više različitih „boja” u serviranje jela.

Nestlé će i dalje nastaviti osluškivati potrebe svojih potrošača te razvijati proizvode koji su istovremeno ukusni i hranjivi. Povećanje udjela cijelog zrna, smanjenje udjela soli i šećera te obogaćivanje proizvoda vitaminima i mineralima samo su neka od nastojanja kojima kompanija podržava zdrave životne navike svojih potrošača.

Pozitivna prehrana – 10 kratkih savjeta našeg nutricionista

Ukusni recepti za jesti pozitivno svaki dan

Krunisano 15 godina saradnje Fabrike cementa Lukavac i Općine Lukavac

fcl1

Fabrika cementa Lukavac najavila nove investicije, nastavak modernizacije proizvodnje te zalaganje za poboljšanje kvaliteta života građana u Lukavcu

Predstavnici Fabrike cementa Lukavac i Općine Lukavac danas su obilježili 15 godina uspješne saradnje. Tom prilikom članovi uprave FCL Izet Imamović i Stjepan Kumrić uručili su zahvalnice načelniku Općine Dževadu Mujkiću za dugogodišnju podršku koju je Općina Lukavac pružala u investicionim i drugim poslovnim aktivnostima koje je Fabrika cementa Lukavac poduzela u procesu stvaranja jedne ekološki i tehnološki moderne fabrike.

„Zahvalni smo predstavnicima Općtine Lukavac koju su prepoznali značaj i ulogu naše kompanije koja je generator pozitivnih promjena u postprivatizacijskom periodu. Naša strateška opredjeljenost je konstanto investiranje i modernizacija fabrike što u konačnici doprinosi poboljšanju kvaliteta života lokalne zajednice kroz kontinuitet zapošljavanja, angažman lokalnih dobavljača i pružaoca usluga, te poštivanje strogih EU propisa na polju ekologije. Nadamo se da ćemo i u budućnosti imati puno podršku Općtine u realizaciji naših dugoročnih planova i investicionih projekata koji slijede “ kazao je Imamović, član uprave Fabrike cementa Lukavac.

Ovom prilikom i Općina Lukavac uručila je zahvalnicu Fabrici cementa Lukavac za društveno odgovorno poslovanje te doprinos austrijskog investitora razvoju lokalne zajednice i izgradnji pozitivnog poslovnog ambijenta koji se desio pod okriljem Asamer Baustoffe AG grupe.

Restoran Most, Ljubuški

0

most31

Tamo gdje caruje tradicija

Putniku namjerniku se hercegovačka zemlja može učiniti škrta i gruba, ali ako se nađe u ljubuškom kraju i predah napravi u restoranu Most, otkrit će neke čari za koje nije ni znao. A njih itekako ima…

Istražila: Dragana Nižić

most1 Lokacija: Obiteljski ugostiteljski objekt Most (restoran i motel) smjestio se na Teskeri u Ljubuškom, uz važnu prometnu vezu za susjednu Hrvatsku i tek kilometar od centra grada. No, kao takav ne predstavlja samo stajalište za odmor i usputan restoran uz cestu, on je odlično mjesto za uživanje u dubokoj hladovini i prilika da se čovjek malo rashladi uz rijeku Trebižat.

Povijest: Restorani sa dugom obiteljskom tradicijom su uvijek posebni, pa tako i sam Most. Tamo negdje do 1958. godine to je bila mala trgovačka kuća i kolarska radionica da bi polovicom te iste godine počela postojati kao Narodna gostionica Ljubuša. Nešto više o povijesti objekta gosti mogu saznati u konobi Stare priče koja podsjeća na neka prošla vremena. Danas ugostiteljsku djelatnost preuzima već treća generacija obitelji Zelić, a objekt je poprimio i mnoštvo novih sadržaja.

Opis: Za prijateljska i poslovna druženja na raspolaganju je restoran od 90 mjesta sa aperitiv barom i kaminom. Pored modernog dijela restorana gosti mogu uživati u rustikalnom dijelu za stolovima i klupama od masivnog drveta, natkrivenim voltama od stare cigle. U sklopu restorana je i natkrivena ljetna terasa sa 70 mjesta, kao i mala otvorena terasa (30 mjesta) pored rijeke, u sjeni starih platana. Za prigodne svečanosti, proslave i poslovne sastanke tu je klimatizirana banket dvorana od 60 mjesta s pogledom na rijeku i vrt. Gostima koji se žele zadržati na raspolaganju je smještaj u motelu. most2

Ponuda: Na tradicionalnom jelovniku, uz posebnu ponudu, razna predjela i jela po narudžbi svakako se ističe Tepsija ispod sača (17 KM) koju vrijedi probati. Tu su i domaći kolači, a pohvalno je što su domaćini voljni ponuditi i jelovnik za poseban program ishrane (na zahtjev).

Šta odabrati: Tradicionalne domaće specijelitete (domaći pršut, livanjski sir, pečenicu i kobasicu s uštipcima), uz čašicu rakije koju domaćini prave po staroj recepturi i čuvaju u svom podrumu.

most4 Napomena: Restoran posjeduje privatni parking odličnog kapaciteta, a za sve koji putuju sa djecom važno je napomenuti kako je tu i uređeno dječije igralište sa mnoštvom sadržaja za zabavu i igru. Dvorište je ograđeno, vidljivo i kao takvo izrazito sigurno za djecu što je veliki, veliki plus.

Cjelokupan dojam: Bogata i kvalitetna ponuda, predivan ambijent i ljubazni domaćini.

Po sladoled od vanilije i halvu – u Egipat

0

slasticarna-egipat-sarajevo1

Čuvena sarajevska slastičarna Egipat poznata je po svom sladoledu od vanilije, ali i odličnoj halvi.  Slastičarna u Sarajevu postoji 65 godina, a prije toga je radila u Puli, sve do 1949. godine, kada se porodica Ristovski preselila u Sarajevo. Porijeklom su iz Tetova u Makedoniji, a danas slastičarnu vodi dr. Ana Korač koja je karijeru ljekara ostavila kako bi nastavila porodičnu tradiciju i pravila kolače i sladoled.

Pripremio: Adnan Učambarlić

Na ideju čuvenog sladoleda od vanilije došao je Anin otac Dušan. On je u ponudu slastičarne uveo i halvu. Sladoled se priprema ručno, bez ikakvog mašinskog rada i hemijskih aditiva.

Sezona sladoleda u slastičarni počinje 15. maja, završava se krajem oktobra, a djelatnost se znatno proširila za 65 godina rada. Smatra se da svaki turista u Sarajevu, pored obilaska Baščaršije i jedenja ćevapa, treba i da proba vaniliju u Egiptu. Neobična smeđa boja ovog sladoleda nastala je kako bi podsjećala na piramide i saharski pijesak.

Gosti ove slastičarne bili su brojne slavne ličnosti, koje su tu dolazile od Olimpijade. Navraćali su Kirk Douglas, Jure Franko i Branko Mikulić, a i Penelope Cruz, Bill Clinton, Boris Trajkovski itd.

Za slastičarnu i njenog pokretača, Dušana, vezane su generacije i generacije Sarajlija, ali i stranaca i svi redovno navraćaju na sladoled.

Pored sladoleda, veoma je popularna i halva iz ove slastičarne, a izvozi se čak i u arapske zemlje. Specifična je po tome što se proizvodi od prirodnog susama i pogodna je i za dijabetičare. U ponudi su i kolači i kreme kuhani na pari, a sve je pravljeno isključivo od prirodnih i svježih namirnica.

Nakon rata u BiH, ponuda sladoleda u slastičarni proširena je i na lješnik, čokoladu i voće, po istoj osnovi i principu rada. Svi kolači prave se na pari, a priprema traje prilično dugo. Popularne su boem kocke i torte boem i havana.

U slastičarnu danas dolazi i veliki broj stranih turista, a slastičarna i sladoled se spominju u brojnim svjetskim turističkim vodičima kao nešto što se ne smije propustiti. Turistima se sladoled svidi jer je prilično sladak.

Natrpavanje kugli u „ravni” kornet i zamrljano lice djece mnoge su majke opravdavale ukoliko se radilo o sladoledu iz Egipta.

Ova slastičarna je već 65 godina jedan od najslađih simbola sladoleda, a današnji ljubitelji sladoleda, iako su prilično izgradili čulo okusa i uglavnom trče za popularnim svjetskim sladoledima, i dalje često navrate po nekoliko kugli iz Egipta, jednog od rijetkih simbola ovog grada koji su opstali kroz generacije.

Zdravo! istraživanje: 71 posto djece obavezno doručkuje

zdravo-1

Pet obroka na dan najčešće jedu osnovci u Kiseljaku, njih 39 posto, a najrjeđe u Mostaru svega 15 posto

Sarajevo, 7.7. 2016. – U projektu Zdravo! ove školske godine učestvovalo je više od 2.000 sedmaša iz 30 osnovnih škola širom Bosne i Hercegovine. Školarci su, kroz četiri školska časa, stekli znanje o pravilnoj prehrani, planiranju prehrane, utjecaju hrana na tijelo, ali i savjete za praktičnu primjenu usvojenog znanja. Nakon edukacije njihovo je znanje unaprijeđeno za ukupno 14%. Zdravo! je projekat koji su zajedno realizirali Atletski savez Bosne i Hercegovine i kompanija Nestlé. Cilj je stvoriti svijest o važnosti zdravih životnih navika kod djece, a koje su ključne za prevenciju pretilosti i prekomjerne težine i s njima povezanih najraširenijih bolesti današnjice poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i astme.

zdravo-2

Istraživanja u okviru projekta “Zdravo!” pokazala su da djeca u tom uzrastu itekako vode računa o tjelesnom izgledu. Vrijeme je to ulaska u pubertet i period u kojem se sve više počinje razmišljati o prehrani i fizičkom izgledu. Doznali smo da je svaki deseti školarac na dijeti, dok svaki četvrti učenik smatra da bi trebao imati nekoliko kilograma manje. Djeca u Čitluku su najzadovoljnija svojom težinom, njih 22 posto,u Sokocu i Tuzli 10 posto, a u Mostaru najmanje devet posto.

Važnost svakodnevnog konzumiranja pet uravnoteženih obroka, nije u dovoljnoj mjeri ustaljena kod djece. Naime, samo 22 posto učenika ispunjava preporučena pravila ishrane za djecu školskog uzrasta. Pet obroka na dan najčešće jedu osnovci u Kiseljaku, njih 39 posto, a najrjeđe u Mostaru, 15 posto, te Tuzli, 16 posto.

“Redovni, raznoliki i uravnoteženi obroci osnova su pravilne prehrane kod djece. Velika je odgovornost roditelja da im razviju naviku konzumiranja tri glavna obroka i dva međuobroka. Međutim, raduje nas činjenica da smo došli do spoznaje da čak 65 posto ispitane djece brzu hranu zamjenjuju sendvičima koje im roditelji pripreme kod kuće ili koje kupe u blizini škole a  koji imaju veću nutritivnu vrijednost, kao i to da 71 posto djece obavezno doručkuje”, naglasila je Nataša Šoštarić, nutricionistica u kompaniji Nestlé Adriatic.

Ohrabrujuće je da čak 61 posto ispitanih učenika jede voće dva ili više puta dnevno, a raste i svijest o važnosti konzumiranja svježeg povrća. Razvijenu svijest školaraca o štetnosti slatkih i gaziranih napitaka potvrđuje podatak da ih 30 posto djece konzumira jednom sedmično ili rjeđe. Ne smijemo zaboraviti činjenicu da je školskoj djeci jako važan unos kalcija koji se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima. Školskoj djeci potreban je najmanje jedan bogat mliječni obrok, a naša istraživanja su pokazala da 43 posto djece ima dva ili više takva obroka na dan.

Dodatno, 22 posto učenika slijedi preporuke istaknutih svjetskih stručnjaka i svakodnevno ima fizičke aktivnosti u trajanju od 60 minuta i više, a njih 84 posto aktivno je 2 do 3 puta sedmično.

Merkur osiguranje predstavlja novi koncept poslovanja

img_9502

Rebrendingom i novim inovativnim projektima Merkur osiguranje predstavlja novi koncept poslovanja

Sarajevo, 19. oktobar 2016. – Pred brojnim zvanicama, klijentima, predstavnicima medija i partnerskih kompanija na Olimpijskom bazenu Otoka u Sarajevu Merkur osiguranje uspješno je predstavilo novi koncept poslovanja. Osim vizuelnog i sadržajnog rebrendinga, prezentirane su inovativne usluge i paketi za korisnike uz poruku da Merkur osiguranje obezbjeđuje održivu i dugoročnu radost življenja. Goste je tokom večeri zabavljao glumac i voditelj Tarik Filipović, koji je cijelom druženju dao šarmantnu i humorističnu notu. Zahvaljujući Merkurovoj besplatnoj školi plivanja, najveći aplauz dobili su sarajevski dječaci i djevojčice, koji su uz pomoć svoji starijih drugara formirali novi logo Merkur osiguranja. “Kišobran” je unaprijeđen u “Eazy-ja” te je postao simbol kompanije. Logo je osvježen i izgledom donosi novu priču o dinamičnom stilu života, zdravim aktivnostima i radosnom blagostanju.

img_9553

‘Naš brend je unikatan, moćan i emotivan, a dopunama naših usluga spremni smo na najvišem nivou odgovoriti tržišnoj situaciji koja je izazovnija nego ikada. Merkur osiguranje je jedan od vodećih osiguravatelja života u Bosni i Hercegovini i to će biti ključni fokus i u budućnosti. Redizajnom branda mi podižemo na viši nivo shvatanje i brigu o životu. U skladu sa našim sloganom Danas za Vaše sutra, mi osiguravamo život, a obezbjeđujemo životni sti,” istakla je Sabina Mujanović, predsjednica uprave Merkur osiguranja u Bosni i Hercegovini.

Pod okriljem posebno osmišljenog sportskog programa “Merkur osiguranje za djecu u pokretu”, osigurani su besplatni časovi plivanja i skijanja za svu djecu SOS Kinder Dorfa u Sarajevu. Predstavljeni su i novi proizvodi prilagođeni stvarnim potrebama korisnika usmjereni na prevenciju, zdravstvene usluge i njegu – Fit4life koji klijentima omogućavaju bolju kvalitetu života. Novitet je i Merkur LifeStyle, čija će podružnica biti uspostavljena i u našoj zemlji, a upošljavat će doktore, sportske stručnjake, terapeute i masere.  Merkur osiguranje će od sada izdavati i magazin “Aktivni & zdravi” koji će u potpunosti biti posvećen zdravom načinu ishrane i aktivnom životnom stilu.

img_9501

”Dvaput godišnje imat ćemo bh. izadnje koji će sadržavati obilje korisnih savjeta i utjecati na jačanje svijesti o zdravim životnim navikama s ciljem da imamo zdravu populaciju. Svako izdanje obrađivat će teme usmjerene na wellness, zdravlje i prevenciju, vodeći računa o raznim aspektima ishrane, detoksikacije, zdravlja uopće, a naročito zdravlja djece,” istakao je Ermin Nuhić, predsjednik uprave Merkur International Holding AG-a.

Merkur će u budućnosti posebnu pažnju posvetiti najmlađim članovima našeg društva implementiranjem nekoliko inovativnih i korisnih projekata.

”Sretni smo da možemo najaviti da ćemo uskoro pružati besplatne preventivne sportske preglede djece u Sarajevu, Tuzli, Mostaru i Banjoj Luci. Stručnjaci iz Austrije će, u saradnji s lokalnim profesorima sporta vršiti provjeru fizičke spremnosti djece, njihovog držanja i osigurati individualne savjete u cilju unapređenja zdravlja djece. Iskreno se nadamo se da biti veliki odziv roditelja i djece,” poručila je Sabina Mujanović, predsjednica uprave Merkur osiguranja u Bosni i Hercegovini.

Merkur osiguranje je s ponosom najavilo i projekat “U zdravim školama, zdrava djeca” u kojem će moći učestvovati sve osnovne škole iz naše zemlje s prijedlozima aktivnosti koji promoviraju zdravi stil života. Namjera je potaknuti djecu, roditelje i nastavnike da razmišljaju na koji način mogu unaprijediti svakodnevicu djece u školi te raditi na stvaranju njihovog boljeg sutra. Na osnovu dostavljenih prijedloga, žiri će izvršiti odabir i nagraditi najbolje škole podrškom pri implementaciji prijedloga.

Vrela ljuta jela za hladne dane

0

hot-spicy-food

Blago, srednje i jako ljuta jela

Kad hladni dani zakucaju na vrata, nema ništa bolje od toplog variva za ručak ili večeru. Ukoliko mu dodate neku od ljutih namirnica, zasigurno će vas dobro zagrijati i pripremiti za ugodnu večer.

Pripremila: Dženana Hrlović

Kapsaicin i SHU

Prirodno ljuta jela svoju ljutinu mogu zahvaliti količini kapsaicina u paprikama koje daju ljutinu jelu. S ciljem da izmjeri ljutinu paprika,apotekar Wilbur Scoville 1912. godine je razvio Scoville skalu ljutine čija se jedinica označava skraćenicom SHU. Prvobitno utvrđena skala naravno danas više nije u upotrebi jer je bila prilično subjektivna, ali se originalna jedinica mjere zadržala u čast čovjeku koji je prvi pokušao mjeriti ljutinu paprike.

Gusto zanimljivost: Ljutina papričica od 40,000 SHU smatra se jakom, ali podnošljivom.

Na stranici scovillescaleforpeppers.com može se pronaći detaljan pregled jačine preko 400 vrsta različitih papričica, među kojima prvo mjesto suvereno zauzima Carolina Reaper (žetalac iz Karoline) koja mjeri čak 2,2 miliona SHU! Poređenja radi italijanski pepperoncini imaju svega 500 SHU, koliko ima i zelena babura (također se pod ovim nazivom može pronaći na pomenutoj listi).

Naravno, sa ljutinom treba biti oprezan, posebice na našem podneblju gdje ljuta jela nisu toliko uobičajena pa za svaku papričicu koja se nalazi više na skali dobro provjerite preporučene količine prije upotrebe.

Gusto zanimljivost: Habanero papričica koja može imati 300-500 hiljada SCH kod osjetljivih ljudi izaziva opekotine, iritacije kože i sluznice, a kuhari koji je pripremaju pažljivo je drže među prstima, jer ako dođe do očiju može izazvati privremeno sljepilo.

Od bibera i babure do chilli i tabasco sosa

Osjetljivija nepca teško će podnijeti i ljutinu običnog bibera, hrena ili pak bijelog luka, pa prilikom pripreme jela uzmite u obzir preferencije ukućana, ali i gostiju. Za blažu ljutinu u jelo dodajte jednu do dvije ljute paprike, ali pripazite jer veće količine mogu u potpunosti preuzeti okus jela, pa nećete razlikovati recimo piletinu od karfiola. Za pripremu mesa najčešće se koriste ljuti sosevi, poput chilli sosa koji se priprema od istoimenih ljutih papričica ili pak tabasco sosa koji može biti blaži ili ljući (više o tabasco sosu možete pročitati na stranici 56). Curry mješavine također mogu biti različite ljutine. Za veću ljutinu svakako morate biti spremni, te imati „dobar želudac”, stoga se ne preporučuje eksprimentisanje. Ukoliko ste pak pretjerali sa ljutim, a gosti su skoro na vratima, jelo možete ublažiti dodavanjem neutralnih sastojaka poput paradajz sosa u pripremi meksičkih ili pak kokosovog mlijeka u azijskim jelima.

U ovom izdanju Gusta donosimo vam mnoštvo recepata za različita ljuta jela. Navedeni nivoi ljutine prilagođeni su količini i vrsti korištenih ljutih namirnica, pa dodavanjem ili oduzimanjem istih možete mijenjati nivoe ljutine. Prijatno!

Gusto extra savjet: Ljutinu u ustima nažalost nećete moći ublažiti vodom, iako je ona većini ljudi prvi izbor. Mlijeko i mliječni proizvodi mogu olakšati osjećaj pečenja u grlu, a dobro će poslužiti i hljeb i čokolada.

Sataraš sataras

Sastojci: 2 kg paradajza, 1 kg paprika, 300 g  crvenog luka, peršun, 3 režnja bijelog luka, so, biber, 1 kašičica šećera, maslinovo ulje

Priprema: Na maslinovo ulje staviti sitno nasjeckani luk i kada luk poprimi zlatnožutu boju dodajte na trake nasjeckanu papriku. Kada paprika malo omekša dodajte sitno nasjeckani bijeli luk, peršun i na kockice nasjeckani paradajz koje ste prethodno očistili od kožice. Sataraš posolite i pobiberite te dodajte šećer. Sve zajedno kuhajte na laganoj vatri sat do dva uz povremeno miješanje. Gotov sataraš služite uz pavlaku i salatu po želji.

Prosječna cijena jela: 7 KM

Nivo ljutine: Blago ljuto

japanski-curry Japanski curry

Sastojci: 200 g crvenog mesa izrezanog na kockice, 1 srednja glavica sitno isjeckanog luka, 1 mrkva, 2 krompira, 2 kašike žute curry paste, 300 g kuhane riže, malo ulja

Priprema: Na zagrijanom ulju prodinstajte luk dok ne dobije lijepu karamel boju. Potom dodajte meso. Nastavite dinstati dok meso ne potamni, a potom dodajte i na kockice isjeckanu mrkvu i krompir. Miješajte dok povrće ne upije tečnost koju je pustilo meso. Dodajte dvije šolje vode i pustite da proključa, pa nastavite kuhati dok meso ne bude gotovo. Potom dodajte i curry pastu i dobro izmiješajte. Nastavite kuhati dok voda ne ispari a curry postane gust. Poslužite uz kuhanu rižu.

Prosječna cijena jela: 8 KM

Nivo ljutine: blago ljuto

Ljuta krompir čorba krompir-corba-ljuta

Sastojci: 300 g krompira, 1 glavica režnja luka, 2 režnja bijelog luka, 40 g maslaca, 50 g brašna, 2 kašičice ljute aleve paprike, so, biber, sirće, 1 grančica majčine dušice, 1 lovorov list, ulje, sjeckana majčina dušica

Priprema: Crveni luk ogulite i sitno iseckajte, a očišćeni bijeli luk izgnječite. Oguljeni krompir isjecite na kockice  i stavite u hladnu vodu. U većoj vatrostalnoj posudi propržite crveni i bijeli luk na malo ulja. Odlijte višak masnoće i dodajte maslac. Zapržite brašno na maslacu, pa napravite zapršku sa alevom paprikom. Dodajte sirće i oko 3 čaše vode. Potom dodajte i majčinu dušicu, lovorov list i krompir. Posolite i pobiberite, pa kuhajte na laganoj vatri oko 20 minuta. Po potrebi dolijte još malo vode. Prije posluživanja, pospite sjeckanom majčinom dušicom.

Prosječna cijena jela: 5 KM

Nivo ljutine: Blago ljuto

Hungarian Goulash Mađarski gulaš

Sastojci: 500 g crnog luka, 75 ml ulja, 7 g soli, 600 g junetine, 10 g mješavine začina, 3 g bibera, 17 g mljevene crvene slatke paprike, 10 g mljevene crvene ljute paprike, nekoliko režnjeva bijelog luka

Priprema: Crni luk isjeckajte na kockice i stavite u dublju posudu. Dodajte ulje i so pa dinstajte dok ne omekša. Meso isjeckajte na kockice veličine zalogaja, pa dodajte u izdinstani luk. Dospite vode  toliko da prekrije meso. Umiješajte i začine, pa pustite da se kuha 2-3 sata na  umjerenoj temperaturi zavisno od starosti mesa.Jelo je gotovo kada meso omekša tako da se fino razdvaja viljuškom.

Prosječna cijena pripreme: 13 KM

Nivo ljutine: Blago ljuto

Salata od sremskih kobasica salata-s-kobasom

Sastojci: 600 g sremskih kobasica, 3 paradajza, 2 veća krastavca, 1 glavica ljubičastog luka, 1-2 ljute zelene babure, 100 g krem sira, 100 ml pavlake, 4 režnja bijelog luka, malo ljute tucane paprike, so, biber, malo sirćeta

Priprema: Kobasice operite,po potrebi ogulite i isjeckajte ih na manje dijelove, te prepržite. Paprikama odstranite peteljke i sjemenke i isjeckajte ih na komadiće. Paradajz i krastavce također operite, ogulite i isijecite, a luk očistite i isijecite na kolitiće. Sve stavite u posudu i dobro izmiješate. U manjoj posudi krem sir pomiješajte s pavlakom, dodajte sitno isjeckani mladi i bijeli luk, so, malo šećera, te bibera i ljute paprike po želji. Dobro umućeni sos prelijte preko salate i izmiješajte. Ostavite malo da odstoji, pa poslužite.

Prosječna cijena jela: 12 KM

Nivo ljutine: Blago ljuto

curry-sa-slanutkom Curry sa slanutkom

Sastojci (za 2-3 osobe): 200 g konzerviranog slanutka, 300 g špinata, 1 glavica crvenog luka, 3 režnja bijelog luka, 1 kašika mljevenog đumbira, 1 kašika žute curry paste, 2 paradajz pelata, 1 kašičica korijandera, maslinovo ulje, so, biber

Priprema: Sitno isjeckajte crveni i bijeli luk pa propržite na maslinovom ulju oko pet minuta na laganoj vatri. Zatim dodajte đumbir i curry pastu, pa pržite još oko dvije minute. Potom dodajte sitno izrezan paradajz pelat i dinstajte oko pet minuta. Umiješajte i slanutak, koji ste prethodno ocijedili i nastavite dinstanje još pet minuta. Na samom kraju dodajte i izrezani špinat. Sve skupa dinstajte još 5-10 minuta. Poslužite toplo.

Prosječna cijena jela: 10 KM

Nivo ljutine: blago ljuto

Guacamole i tostados* DSC_0914.JPG

Sastojci:Za guacamole: 3 avokada, 1 limeta, 2 režnja bijelog luka, 1 glavica crvenog luka, 1 kašika pavlake, 1 chilli papričica, so i biber; Za tortilla chips: 8 gotovih tortilja, 10 ml ulja, 1 kašičica soli, 1 kašičica bibera, 1 kašika ljute mljevene paprike

Priprema: Zreli avokado očistite, nakapajte s malo limunovog soka, te zgnječite. U blenderu izmiksajte bijeli luk, sitno nasjeckanu glavicu crvenog luka, sitno nasjeckanu chilli papričicu, malo maslinovog ulja, pa sve dobro izmiješajte. Zatim umiješajte izgnječeni avokado, sok od limete, malo soli i bibera po želji. Tostados pripremite od gotovih tortilja, tako da pomiješate ulje i ostale začine, pa ovom smjesom premažetetortilje sa obije strane. Pripremljene tortilje isjecite na trokutiće i posložite na lim za pečenje. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180ºC dok ne porumene.

Prosječna cijena jela: 16 KM

* Tostados je zapravo tortilja čips koji se najčešće služi uz guacamole sos.

Nivo ljutine: srednje ljuto

ljuti-rizoto-sa-racicima Ljuti rižoto s račićima

Sastojci: 200 g račića, 1 feferon, 1 glavica crvenog luka, 2 režnja bijelog luka, 40 g dimljene slanine, 3 kašike ulja, 250 g instant riže, 2 paradajza, chilli u prahu, so, biber

Priprema: Feferon očistite od sjemenki i isijecite na veoma tanke trakice. Isjeckajte crveni i bijeli luk, te slaninu na kockice. Zagrijte dvije kašike ulja u velikoj tavi, pa propržite slaninu, papričicu, crveni i bijeli luk. Dodajte rižu i kratko propržite. Naspite oko 400 ml vode, pa začinite chillijem, solju i biberom po ukusu. Kuhajte rižu oko 10 minuta. U međuvremenu operiteparadajz i isjeckajte na kockice. Račiće očistite i zajedno sa paradajzom propržite na preostalom ulju oko 5 minuta uz stalno miješanje. Umiješajte zatim rižu, dodajte začine po ukusu i servirajte.

Prosječna cijena jela: 12 KM

Nivo ljutine: srednje ljuto

Zeleni pileći curry zeleni-pileci-curry

Sastojci: 500 g pilećeg filea, 200 ml vode, 4 zelene ljute babure, 5 kašika brašna, 1 kašika šećera, 2 kašike isjeckanog svježeg peršuna, 7 kašika senfa, 1-2 kašike zelene curry paste,10 kašika maslinovog ulja, morska so

Priprema: Paprike dobro operite i ostavite da se osuše na kuhinjskom papiru. Odstranite drške i sjemenke, pa ih isijecite na male komade. Pomiješajte brašno, so i šećer, a zatim dodajte senf i dobropromiješajte. Zagrijte ulje u neprijanjajućoj tavi i na njemu kratko ispržite papriku, a zatim dodajte zelenu curry pasti, te smjesu sa senfom i promiješajte. Pržite na umjerenoj temperaturi dok paprika ne postane hrskava. Posolite i začinite peršunom. U piletinu izrezanu na kockice dodajte polovinu pripremljenog zelenog curryja, pa pustite da se marinira 30 minuta. U zagrijano ulje u tavi dodajte piletinu i pržite dok ne promijeni boju. Zatim umješajte ostatak zelenog curryja i dodajte vode po potrebi, pa pustite da se krčka na laganoj vatri oko 10 minuta.

Prosječna cijena jela: 12 KM

Nivo ljutine: srednje ljuto

rizoto-s-oslicem Pikantni rižoto sa oslićem

Sastojci: 400 g očišćenog oslića, 400 g kuhane riže, 10 ml maslinovog ulja, 3 režnja bijelog luka, sok od ½ limuna, 1 kašičica curry mješavine začina, 2-3 kašičice chillija, 1 ljuta zelena paprika, 20 g maslaca, 1 kašičica bosiljka, grančica peršuna, so, biber

Priprema: Oslić izrežite na kocke veličine 5-7 centimetara. U zagrijanoj tavi na maslinovom ulju lagano propržite oslić dok ne promijeni boju. Izvadite gotovu ribu, pa na istom ulju propržite isjeckani bijeli luk, te papričicu izrezanu na tanke trakice. Potom vratite oslić u tavu, pa dodajte sjeckani bosiljak, so i biber po ukusu. Dodajte i rižu prethodno skuhanu na vodi, curry mješavinu te maslac kako bi se smjesa povezala. Gotovo jelo poprskajte limunovim sokom i ukrasite grančicom peršuna.

Prosječna cijena jela: 10 KM

Nivo ljutine: srednje ljuto

Ljute rolice od tikvica rolice-od-tikvica

Sastojci: 3-4 veće tikvice, 100 g naribane mrkve, 150 g ljutih paprika narezanih na tanke trakice, 1 režanj bijelog luka, 1 glavica luka, 150 ml paradajz sosa, 100 ml bijelog vina, ulje, so, soja sos, malo gustina, 2 chilli papričice, 100 g feta sira

Priprema: Tikvice operite, obrišite, te im odrežite krajeve i nasijecite na tanke ploške. Ploške posolite i poredajte na tanjir, pa ostavite da odstoje dok ne ispuste tečnost. U zdjeli pomiješajte naribanu mrkvu, isjeckane ljute paprike, soja sos, bijeli luk, te gustin, pa ostavite poklopljeno da se marinira oko 30 minuta. Procijedite vodu koju su tikvice pustile, te ih raširite na radnu površinu. Svaku traku punite mariniranom smjesom povrća i pojedinačno zamotajte, te probodite čačkalicama da zadrže oblik rolice. Na vruće ulje poredajte rolice, pa ih propržite sa svih strana. Kada dobiju lijepu braon boju, dodajte bijelo vino, sitno isjeckani luk, te začinite chillyjem. Sve skupa dinstajte nekoliko minuta pa dodajte paradajz sos. Kad prokuha, nastavite kuhati još 10-15 minuta. Poslužite toplo iz dodatak kockica feta sira.

Prosječna cijena jela: 10 KM

Nivo ljutine: srednje ljuto

ljuta-pileca-krilca Ljuta pileća krilca

Sastojci: 1,2 kg pilećih krilaca, 60 g kečapa, 60 g ljutog tabasco sosa, 3 kašike jabukovog sirćeta, 1 kašika senfa, 1 kašika worcestershire sosa, 1 kašika šećera, 1 kašičica bijelog luka u prahu, 1 kašičica crvenog luka u prahu, 4 kašike maslaca

Priprema: Operite krilca, uklonite im vrhove i presijecite na zglobu. U vatrostalnoj posudi pomiješajte kečap, tabasco sos, sirće, senf, worcestershire sos, šećer, bijeli i crveni luk u prahu i maslac. Kratko kuhajte na tihoj vatri dok se sve dobro ne sjedini. Probajte, pa ako vam je suviše kiselo, dodajte još šećera, ili ako vam je slatko, dodajte još sirćeta. Posolite i pobiberite po svom ukusu. Sklonite posudu sa vatre. Nekoliko kašika sosa prebacite u odvojenuposudu i ostavite sa strane.Veliki pleh obložite folijom, preko stavite rešetku iz pećnice i premažite je uljem. U većoj posudi pomiješajte krilca sa polovinom prohlađenog sosa iz vatrostalne posude, pa poredajte krilca na rešetku i pecite 10 minuta u pećnici zagrijanoj na 225°C. Izvadite krilca iz pećnice, četkicom ih premažite sosom iz vatrostalne posude, pa vratite u pećnicu da se peku još 10 minuta. Ponovite postupak još 3 puta u toku pečenja, uz povremeno okretanje krilaca da bi se ravnomjerno ispekla. Kad su krilca gotova, izvadite ih iz pećnice i pomiješajte sa sosom koji ste sačuvali u posudi.

Prosječna cijena jela: 12 KM

Nivo ljutine: jako ljuto

Pikantni falafel pikantni-falafel

Sastojci: Za falafel: 400 g konzerviranog šarenog graha, 400 g konzerviranog slanutka, 1 limun, 1 kašika chilli sosa, 1 kašičica pimenta, 1 kašika brašna, 1 svežanj svježeg korijandra, maslinovo ulje; Dodaci: 2 paprike različitih boja, 2 glavice crvenog luka, 8 malih integralnih tortilja, 1 kašika chilli sosa, 250 g nemasnog svježeg kravljeg sira; Za umak: 300 g paradajza, 1 manja svježa chilli papričica, ½ režnja bijelog luka, 1 limeta

Priprema: Ocijedite grah i slanutak, pa ih stavite u multipraktik. Dodajte naribanu limunovu koricu, malo soli i bibera, chilli sosa, piment, brašno i stabljike korijandera. Listiće korijandera sačuvajte za dalju pripremu. Sve glatko usitnite u bledneru da dobijete jednoličnu smjesu. Gotovu smjesu mokrim rukama podijelite na 16 dijelova i oblikujte 16 šnicli debljine oko 1,5 cm. U tavu ulijte malo ulja, ispecite šnicle, okrenite ih kad požute i postanu hrskave. Očistite paprike i  usitnite ih na komadiće veličine zalogaja, te stavite u tavu s očišćenim i usitnjnim crvenim lukom i malo soli i bibera. Okrenite ih kad s jedne strane budu lijepo ispečene. Paradajz, chilli i polovicu listova korijandera stavite u multipraktik. Dodajte i protisnuti bijeli luk i sok limete, pa sve izmiksajte. Začinite po ukusu i prebacite u manju posudu. Tortilje na 45 sekundi zagrijte u mikrovalnoj pećnici. U međuvremenu svježi kravlji sir malo prošarajte chilli sosom. Pečeno povrće prelijte sokom polovice limuna s kojeg ste naribali koricu, falafel servirajte, te sve pospite preostalim korijanderom.

Prosječna cijena jela: 17 KM

Nivo ljutine: jako ljuto

ekstra-ljuti-paprikas Ekstra ljuti paprikaš

Sastojci: 500 g junetine, 2 crvena luka, 1 kašičica svježeg timijana, 1 kašičica curry mješavine začina, 75 ml ulja, 225 g svježih crvenih chilli papričica, 500 g paradajza, 100 ml pasiranog paradajza, so, crni biber

Priprema:Začinite junetinu sa solju i stavite je u duboku tavu. Dodajte luk, timijan, curry u prahu i pola ulja. Kuhajte 30-40 minuta, sve dok ne omekša.U drugu tavu stavite preostalo ulje i propržite chilli papričice i paradajzoko 20 minuta. Dodajte pasirani paradajz i dobro promiješajte, a zatim dodajte pržene komade junetine.Kuhajte na laganoj vatri još 15-20 minuta, često miješajući sve dok dobro ne sjedini.Maknite ulje nakupljeno na površini i poslužite vruće.

Prosječna cijena jela: 13 KM

Nivo ljutine: jako ljuto

Chili con carne chili-con-carne

Sastojci: 4 kašičice slatke mljevene paprike, 2 kašičice mljevenog kima, 2 kašičice origana, 1 kašičica tucane ljute paprike, 1 kašičica bibera, 1 kašičica šećera, ½ kašičice karanfilića u prahu, ½ kašičice cimeta u prahu, 250 g crvenog luka, 1-2 chilli papričice, 150 g crvene paprike, 3 režnja bijelog luka, 500 g crvenog graha iz konzerve, 500 g miješanog mesa, 200 g kukuruza, 800 g paradajza, 1 kašika paradajz pirea, 1,5 kašika soli, ulje

Priprema: Luk nasjeckajte na tanke kolutiće i prepržite na masnoći do zlatne boje. Dodajte meso isjeckano na komade i propržite. Potom dodajte kukuruz i sitno isjeckane chilli papričice i crvene paprike. Chili con carne prodinstajte da paprike omekšaju, dodajte začine i paradajz pire, pa posolite po želji. Chili dinstajte 10 minuta na laganoj vatri. Povremeno promiješajte. Umiješajte izgnječeni paradajz i bijeli luk, pa dinstajte još 10 minuta. Na kraju u chili umiješajte crveni grah, kratko dokuhajte i poslužite.

Prosječna cijena jela: 20 KM

Nivo ljutine: jako ljuto

janjeci-curry Janjeći curry

Sastojci: 500 g janjetine od plećke ili vrata, 25 g brašna, 50 g maslaca, 2 glavice crvenog luka, 2 režnja bijelog luka, 2 jabuke, 2 kašike crvene curry paste, 2 kašike smeđeg šećera, 2 kašike grožđica, 2 kašike kokosovog brašna, 70 g sitno izrezanih oraha, kora ¼ limuna, 1 šolja vode, so

Priprema: Janjetinu operite i izrežite na sitne komade, uvaljajte u brašno i ostavite da stoji. U dubokoj tavi na maslacu ispržite crveni luk izrezan na kolutove, te sitno izrezan bijeli luk, pa stavite meso i pržite dok meso ne porumeni. Zatim dodajte jabuke izrezane na kockice i curry pastu. Sve skupa dinstajte pet minuta uz povremeno miješanje. Zatim dodajte ostale sastojke te dospite vodu, poklopite i kuhajte na umjerenoj temperaturi oko sat vremena.

Prosječna cijena jela: 18 KM

Nivo ljutine: jako ljuto

Pikantni grah sa tabascom pikantni-grah

Sastojci: 200 g ljutih kobasica, 400 g konzerviranog graha, 2 krompira, 1 glavica luka, 2 režnja bijelog luka, 1 lovorov list, 2 kašike koncentrata paradajza, 2 kašičice mljevene ljute paprike, 1 kašičica gustina, 1-2 kašike tabasco sosa, 50 ml bijelog vina, ulje, so, biber

Priprema: Na ulju kratko propržite isjeckani luk. Smanjite vatru, pa umiješajte crvenu papriku u prahu i dodajte 100 ml tople vode. Zatim dodajte kobasice izrezane na kolutove debljine oko dva centimetra, lovorov list, koncentrat paradajza, te isjeckani bijeli luk. Lagano promiješajte i dinstajte uz povremeno dodavanje vode. Vode u posudi mora biti toliko da prekriva kobasice. Kad meso skoro omekša, dodajte krompir narezan na kocke, te grah, pa sve zajedno kuhajte još oko 15 minuta, dok se krompir ne skuha. Na kraju umiješajte gustin koji ste prethodno razmutili u vinu, tabasco sos, pa sve skupa promiješajte i pustite da proključa.

Prosječna cijena jela: 14 KM

Nivo ljutine: jako ljuto