http://gusto.ba Recepti i mnogo više... Thu, 29 Jul 2010 22:08:58 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Britanski istraživači sa Sveučilišta Essex tvrde kako samo pet minuta tjelovježbe u prirodi može značajno popraviti oslabljenu psihu, a oni koji su općenito neaktivni, pod stresom ili pate od neke psihičke bolesti imaju najviše koristi od ovakvog načina vježbanja. Pripremila: Dragana Nižić Istraživači su tijekom nekoliko mjeseci analizirali 1250 osoba te su ... http://gusto.ba/2010/07/30/vjezbanje-u-prirodi-godi-psihickom-zdravlju/ Ljeto dolazi i donosi obilje raznobojnih namirnica, sa zadaćom da napuni naše rezerve hranjivih materija, donekle ispražnjene tokom zime. Prihvatimo ovo bogatstvo prirode i ojačajmo imunitet, pripremimo se za plažu i zadržimo mladalački izgled! Napisala: Selma Gičević GUSTO izreka o doručku: "Doručak pojedi sam, ručak podijeli sa prijateljem, a večeru pokloni neprijatelju!" ... http://gusto.ba/2010/07/29/zdrav-ljetni-dorucak/ Apsorpcija minerala, a time i željeza započinje u jutarnjim satima. Stoga bi vam doručak trebao biti obavezan obrok. Pripremila: Ivana Jokić Doručak nemojte propuštati jer će se to negativno odraziti na vašu krvnu sliku, kažu stručnjaci. Jutarnji obrok se može sastojati od žitnih pahuljica sa sušenim voćem ili medom, a mogu biti ... http://gusto.ba/2010/07/28/dorucak-poboljsava-krvnu-sliku/ Najveći švicarski konditorski koncern Barry Callebaut prezentovao je novu vrstu čokolade, koja smanjuje broj bora i ima antistarosni efekat. Pripremio: Adnan Učambarlić Novitet švicarskih konditora pod imenom Actico sadrži prirodne antioksidante, koji štite ćelije kože od dejstva slobodnih radikala. Proizvođač tvrdi da jedenje samo 20 grama ovog slatkiša dnevno pomaže u sprječavanju pojava ... http://gusto.ba/2010/07/25/naucnici-pronasli-podmladujucu-cokoladu/ Znanstvenici sa Sveučilišta Maryland tvrde kako ugodni ritmovi proširuju krvne žile i poboljšavaju cirkulaciju, dok muzika koju ne volite čini upravo suprotno. Slušanje omiljenih nota ima gotovo isti učinak kao dobro vježbanje, pa stoga priuštite sebi top listu najdražih pjesama i uživajte! Pripremila: Dragana Nižić Terapija muzikom Voditelj studije, kardiolog sa Sveučilišta Maryland ... http://gusto.ba/2010/07/23/ugodna-muzika-cuva-srce/ Ako to već niste učinili ranije, pravo je vrijeme da u svoju svakodnevnu prehranu uvrstite kozje mlijeko i sir, jer samo jedna čaša ovog mlijeka sadrži više od 32% preporučene dnevne doze kalcija. Osim toga zbog niza kvalitetnih sastojaka ove se namirnice posebno preporučuju djeci, starijim osobama i rekonvalescentima. Piše: Dragana ... http://gusto.ba/2010/07/22/zdravi-kozji-sir/ Danski hotel Crown Plaza Copenhagen Towers reklamira se dobivanjem energije pedalanjem i nada se da će se običaj proširiti na druge zemlje. Izvještava: Adnan Učambarlić Gosti će biti pozvani da se popnu i vrte pedale, a ako proizvedu dovoljno energije, dobit će besplatan obrok. Od juna će se korisnici moći natjecati i sa ... http://gusto.ba/2010/07/04/pedalajte-do-vecere/ Primarna uloga prehrambenih vlakana u organizmu je održavanje funkcije gastrointestinalnog trakta, a različite studije su pokazale kako dovoljan unos hrane bogate njima smanjuje mogućnost nastajanja različitih oboljenja. Pripremila: Dragana Nižić Preporučene vrijednosti Prehrambena vlakna jestivi su dijelovi biljaka ili slični ugljikohidrati koji su otporni na probavu i apsorpciju u tankom crijevu, a ... http://gusto.ba/2010/07/03/vaznost-prehrambenih-vlakana/ Mnoge su nam ljekovite biljke nadohvat ruke, a neke često koristimo i kao začine u pripremi jela i pri tome nismo ni svjesni njihovih ljekovitih svojstava. Izvještava: Ivana Jokić Malo je poznato da je cimet pravi lijek iz prirode. Cimet dokazano ublažava bolove, ima protuupalni i antivirusni učinak. Prema nekim naučnim istraživanjima ... http://gusto.ba/2010/06/26/cimet-lijek-iz-prirode/ Piše: Selma Gičević Prijatelj ste životinja, meso ne podnosite dobro, želite smršati ili jednostavno - biti u trendu, pa se odlučujete odreći mesnog zalogaja na tanjiru? Šta uopće znači biti vegetarijanac i koje su posljedice takvog koraka? Saznajmo skupa. Vegetarijanstvo je vrsta ljudske prehrane koja isključuje konzumiranje mesa, i u nekim slučajevima, ... http://gusto.ba/2010/06/21/vegetarijanska-prehrana-da-li-je-dobra-za-zdravlje/