Kratke frizure mogu biti izrazito šik i moderne, ali isto tako zahtijevaju promišljen pristup kada je riječ o šminkanju. Bez dugih lokni koje okružuju lice, svaka karakteristika na licu postaje izraženija, stoga je važno znati kako prilagoditi tehniku šminkanja kako bi se postigao harmoničan izgled. U ovom tekstu ćemo razmotriti kako upariti šminku s kratkom […]
Kratke frizure mogu biti izrazito šik i moderne, ali isto tako zahtijevaju promišljen pristup kada je riječ o šminkanju. Bez dugih lokni koje okružuju lice, svaka karakteristika na licu postaje izraženija, stoga je važno znati kako prilagoditi tehniku šminkanja kako bi se postigao harmoničan izgled. U ovom tekstu ćemo razmotriti kako upariti šminku s kratkom frizurom, osvrćući se na sve od izbora boja do tehnika apliciranja koje će naglasiti vaše najbolje osobine. Fokus na oči: Dramatičan izgled Kratka kosa često otvara i ističe područje lica, posebice oči. Stoga, fokusiranje na oči može biti izvrstan način da se postigne dramatičan i privlačan izgled. Smoky eyes ili jaki eyeliner mogu dodatno istaknuti oči i dati dodatnu dubinu pogledu. Korištenje tamnijih sjenila ili tuša za oči može biti ključno u stvaranju ovog izgleda. Također, dodavanje voluminozne maskare pomoći će u otvaranju očiju, čineći ih vizualno većima i izražajnijima. Kada je fokus na očima, ostatak šminke trebao bi biti suptilniji kako bi se izbjeglo prenatrpano lice. <img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-2-1024x576.png" alt="Kako upariti šminku s kratkom frizurom " class="wp-image-3904" title="Kako upariti šminku s kratkom frizurom" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-2-1024x576.png 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-2-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-2-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-2-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-2-696x392.png 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-2-1068x601.png 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-2.png 1120w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Kako upariti šminku s kratkom frizurom Naglašavanje usana: Izjava smjelosti Za one koji preferiraju staviti akcent na usne, kratka frizura nudi savršenu priliku za eksperimentiranje s hrabrijim bojama ruža za usne. Crvena, bordo ili čak neonske nijanse mogu dodati izrazitu notu vašem stilu i odlično se slažu s minimalističkom prirodom kratkih frizura. Važno je uskladiti boju ruža s tonom kože kako bi izgled bio što prirodniji i harmoničniji. Kada su usne fokus, preporučljivo je zadržati oči jednostavnim s tek malo maskare i neutralnim sjenilom, kako bi se postigla ravnoteža u šminkanju. Konturiranje i isticanje: Oblikovanje lica Kratka kosa može promijeniti percepciju oblika vašeg lica, stoga je konturiranje i isticanje ključno za postizanje željenog balansa. Konturiranje može pomoći u definiranju jagodičnih kostiju i čeljusti, čime se stvara iluzija bolje definiranog lica. S druge strane, highlighter može naglasiti visoke točke lica kao što su vrhovi jagodičnih kostiju, nos i cupidova luk iznad usana, dajući licu zdrav i sjajan izgled. Ove tehnike su posebno važne kod kratke kose jer nema pramenova koji okružuju i mekšaju crte lica. <img decoding="async" width="1024" height="576" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-4-1024x576.png" alt="Kako upariti šminku s kratkom frizurom" class="wp-image-3906" title="Kako upariti šminku s kratkom frizurom" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-4-1024x576.png 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-4-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-4-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-4-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-4-696x392.png 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-4-1068x601.png 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-4.png 1120w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Kako upariti šminku s kratkom frizurom Boje i tonovi: Usklađivanje s bojom kose Odabir pravih boja u šminki može značajno doprinijeti ukupnom izgledu, posebno kada imate kratku frizuru. Ako je vaša kosa platinasto plava, hladni tonovi u šminki mogu lijepo komplementirati vaš izgled. Za one s tamnijom ili crvenkastom kosom, topli zemljani tonovi mogu stvoriti koherentan izgled. Važno je razmisliti o boji kose prilikom odabira boja za šminku kako bi sve zajedno djelovalo skladno i ugodno za oko. Završni savjeti za skladan izgled Konačno, usklađivanje šminke s kratkom frizurom zahtijeva umjerenost i preciznost. Budući da je manje kose koja okružuje lice, svaka greška u šminkanju može biti vidljivija. Stoga je važno uložiti vrijeme u blending i sjedinjavanje šminke, kao i u korištenje kvalitetnih proizvoda koji će osigurati dugotrajnost i izdržljivost vašeg makeupa. Ne bojte se eksperimentirati, ali uvijek imajte na umu da je manje često više, posebno kada je riječ o kombiniranju jake šminke s kratkom frizurom. Slijedeći ove savjete, možete stvoriti izgled koji ne samo da naglašava vaše najbolje osobine, već i harmonično surađuje s vašom kratkom frizurom, čineći vas sigurnim i stilski dosljednim u svakoj prilici. Savjeti za dugotrajnu i svježu šminku Da biste održali dugotrajnu i svježu šminku, posebno kada kombinirate glamurozan izgled s kratkom frizurom, važno je usvojiti nekoliko ključnih tehnika i koristiti odgovarajuće proizvode. Evo nekoliko savjeta koje profesionalni šminkeri preporučuju za postizanje izgleda koji traje cijeli dan bez potrebe za čestim popravkama. <img decoding="async" width="960" height="540" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-3.png" alt="Kako upariti šminku s kratkom frizurom" class="wp-image-3905" title="Kako upariti šminku s kratkom frizurom" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-3.png 960w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-3-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-3-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-3-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-3-696x392.png 696w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /> Kako upariti šminku s kratkom frizurom Priprema kože Osnova svake dugotrajne šminke započinje pravilnom pripremom kože. Čista i hidratizirana koža ključna je za glatku aplikaciju šminke. Prije nanošenja šminke, uvijek očistite lice pomoću blagog čistača i nanesite hidratantnu kremu prilagođenu vašem tipu kože. Hidratantna krema će pomoći da se šminka bolje sjedini s kožom i spriječi njeno pucanje ili guljenje tijekom dana. Primer kao temelj Primer je neizostavan proizvod za postizanje dugotrajne šminke. On ne samo da zaglađuje pore i fine linije, već stvara i zaštitni sloj između kože i šminke, omogućavajući joj da traje duže. Odaberite primer prema svojim potrebama: matirajući za masnu kožu, hidratantni za suhu kožu ili iluminirajući za dodatni sjaj. Kvalitetni proizvodi i pravilna aplikacija Korištenje kvalitetne šminke koja je formulirana za dugotrajnost ključno je. Trajni temelji i vodootporne formule za oči i usne osigurat će da vaša šminka ostane netaknuta bez obzira na vremenske uvjete ili druge vanjske utjecaje. Također, pravilna aplikacija šminke pomoću ispravnih alata, kao što su četkice i spužvice, može značajno poboljšati njenu dugovječnost. Fiksiranje šminke Da bi šminka ostala svježa i na mjestu cijeli dan, važno je koristiti dobar fiksator. Fiksatori u spreju ne samo da postavljaju šminku, već pomažu i u spajanju slojeva šminke za glađi, prirodniji izgled. Osim toga, oni mogu pružiti dodatnu hidrataciju ili mat efekt, ovisno o odabranom proizvodu. Redoviti touch-ups Čak i s najboljom pripremom i tehnikama apliciranja, ponekad je potrebno osvježiti šminku tijekom dana. Nosite sa sobom par ključnih proizvoda, poput kompaktnog pudera i ruža za usne, za brze popravke. Blotting papirići su također korisni za uklanjanje viška sebuma bez uklanjanja šminke. Pazite na temperature i uvjete Okoliš može imati velik utjecaj na trajnost vaše šminke. Toplo i vlažno vrijeme može uzrokovati “topljeneje” šminke, dok hladno vrijeme može isušiti kožu i učiniti šminku izgledom suhom. Prilagodite svoju rutinu šminkanja i proizvode korištene uvjetima u kojima se nalazite kako biste optimizirali dugotrajnost. Primjenom ovih savjeta profesionalnih šminkera, možete maksimizirati dugotrajnost i svježinu svoje šminke, osiguravajući da izgledate besprijekorno od jutra do večeri. <img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="540" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-5.png" alt="Kako upariti šminku s kratkom frizurom" class="wp-image-3907" title="Kako upariti šminku s kratkom frizurom" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-5.png 960w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-5-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-5-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-5-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/07/sminka-5-696x392.png 696w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /> Kako upariti šminku s kratkom frizurom Najbolji proizvodi za šminku Da biste postigli profesionalni izgled šminke, važno je odabrati proizvode koji su se dokazali na tržištu zbog svoje kvalitete i efikasnosti. Evo nekoliko popularnih proizvoda koji su se istaknuli među korisnicima i šminkerima zbog svojih izvanrednih performansi: Puderi Estée Lauder Double Wear Stay-in-Place Makeup – Ovaj dugotrajni tekući puder omiljen je zbog svoje izdržljivosti i sposobnosti da izgleda svježe satima. Pruža srednju do potpunu pokrivnost i odličan je za kombinaciju sa svim tipovima kože. Fenty Beauty Pro Filt’r Soft Matte Longwear Foundation – Poznat po širokom rasponu nijansi koje odgovaraju svim tonovima kože, ovaj temelj nudi mat završetak koji ne izgleda suho ni nakon dugih sati nošenja. Korektori Tarte Shape Tape Concealer – Ovaj korektor je postao kultni favorit zbog svoje kremaste teksture i izuzetne moći pokrivanja. Idealno je za prekrivanje tamnih krugova ispod očiju i bilo kakvih nesavršenosti na koži. NARS Radiant Creamy Concealer – Još jedan visoko cijenjen korektor, poznat po svojoj svjetlucavoj formuli koja pruža prirodni završetak i dugotrajnu pokrivnost. Puderi za setiranje Laura Mercier Translucent Loose Setting Powder – Ovaj prozirni puder favorit je među šminkerima zbog svoje fine teksture koja setira šminku bez dodavanja težine ili teksture. Coty Airspun Loose Face Powder – Povoljnija opcija koja je omiljena zbog svoje sposobnosti da glatko završi kožu, minimizirajući pore i fine linije. Paleta sjenila Urban Decay Naked Palettes – Ove palete sjenila postale su sinonim za visokokvalitetna sjenila koja nude kako neutralne tako i drame nijanse za stvaranje širokog spektra izgleda. Anastasia Beverly Hills Modern Renaissance Palette – Ova paleta je hvaljena zbog svojih bogatih, pigmentiranih nijansi koje se lako blendaju i pružaju dugotrajni rezultat. Ruževi za usne ( MAC ruževi– Poznati po svojoj izvanrednoj pigmentaciji i širokom spektru boja, MAC ruževi su must-have za ljubitelje šminke. Charlotte Tilbury Matte Revolution – Ovi ruževi su poznati po svojoj dugotrajnoj formuli i izuzetnoj udobnosti nošenja, čak i kada su u pitanju mat završeci. Fiksatori šminke (Setting Spray) Urban Decay All Nighter Setting Spray – Ovaj sprej za setiranje šminke poznat je po svojoj sposobnosti da produži trajanje šminke do 16 sati, sprječavajući da se šminka topi ili bledi. MAC Prep + Prime Fix+ – Osim što fiksira šminku, ovaj proizvod može se koristiti i kao osvježavajući sprej ili za povećanje intenziteta sjenila. Ovi proizvodi predstavljaju samo vrh ledenog brijega kada je riječ o opcijama dostupnim na tržištu, ali su svakako među najpopularnijima i najcjenjenijima zbog svojih dokazanih rezultata. Bilo da se šminkate za svakodnevne aktivnosti ili posebne prigode, korištenje ovih proizvoda osigurat će vam da vaša šminka izgleda besprijekorno. <iframe loading="lazy" title="5 Short Hair Hairstyle Hacks That Will Change Your Pixie Haircut FOREVER! #shorthair #hairstyle" width="696" height="392" src="https://www.youtube.com/embed/seBjk2tT7kk?feature=oembed&enablejsapi=1" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen> Preporučujemo da pročitate: Biljna prehrana: Prednosti i kako započeti Kako liječiti kurje oči Medicinska Dijeta – Da li je dobra ili ne? Kurkuma – Kako najbolje iskoristiti njena ljekovita svojstva? Kako napraviti eterično ulje kod kuće? Iščašenje zgloba – Kako postupiti pri iščašenju zgloba
Koje su prednosti i nedostaci trajne kose? Trajna ondulacija kose, popularno poznata kao „trajna“, metoda je koja se koristi za postizanje dugotrajnih kovrdža ili valova u kosi, koristeći hemijske tretmane za preoblikovanje strukture kose. Ova tehnika, koja je bila izuzetno popularna osamdesetih godina prošlog veka, doživljava svojevrsni povratak, prilagođavajući se savremenim trendovima i tehnologijama. Međutim, […]
Koje su prednosti i nedostaci trajne kose? Trajna ondulacija kose, popularno poznata kao „trajna“, metoda je koja se koristi za postizanje dugotrajnih kovrdža ili valova u kosi, koristeći hemijske tretmane za preoblikovanje strukture kose. Ova tehnika, koja je bila izuzetno popularna osamdesetih godina prošlog veka, doživljava svojevrsni povratak, prilagođavajući se savremenim trendovima i tehnologijama. Međutim, kao i svaki kozmetički postupak, trajna ondulacija ima svoje prednosti i nedostatke, te je važno detaljno razmotriti sve aspekte pre nego što se odlučite za ovaj zahvat. <img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="540" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa.png" alt="Prednosti i nedostaci trajne kose " class="wp-image-3867" title="Prednosti i nedostaci trajne kose" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa.png 960w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-696x392.png 696w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /> Prednosti i nedostaci trajne kose Prednosti trajne kose Jedna od glavnih prednosti trajne ondulacije je transformacija izgleda koju pruža, omogućavajući korisnicima da promene svoj stil kroz stvaranje dugotrajnih kovrdža ili valova, što može biti velika promena za osobe sa prirodno ravnom kosom. Kovrdže dodaju volumen i teksturu kosi, što može poboljšati opšti izgled i stil osobe. Osim toga, valovita ili kovrdžava kosa često može izgledati vizuelno zanimljivije i dinamičnije u poređenju sa ravnom kosom. Druga značajna prednost je smanjenje potrebe za svakodnevnim stilizovanjem. Kovrdže stvorene trajnom ondulacijom obično zahtevaju manje održavanja u pogledu stilizovanja, jer kosa već ima definisan oblik. To može značiti manje vremena provedenog pred ogledalom svako jutro i manje upotrebe toplotnih uređaja kao što su uvijači za kosu, što može dugoročno štedeti vreme i zaštititi kosu od potencijalnih oštećenja izazvanih čestom upotrebom toplote. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-2-1024x576.png" alt="Prednosti i nedostaci trajne kose" class="wp-image-3868" title="Prednosti i nedostaci trajne kose" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-2-1024x576.png 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-2-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-2-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-2-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-2-696x392.png 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-2-1068x601.png 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-2.png 1120w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Prednosti i nedostaci trajne kose Nedostaci trajne kose Unatoč navedenim prednostima, trajna ondulacija kose nosi i određene nedostatke. Jedan od najvećih izazova je oštećenje koje može nastati usled hemijskog tretmana. Hemijski sastojci potrebni za preoblikovanje strukture kose mogu biti prilično agresivni, što može oslabiti kosu i učiniti je suvom i lomljivom. Ako se tretman ne izvede pravilno ili se kosu ne održava adekvatno nakon tretmana, moguće su i ozbiljnije posledice kao što su lomljenje kose ili čak trajni gubitak kose. Još jedan značajan nedostatak je potreba za kontinuiranim održavanjem. Iako trajna ondulacija smanjuje potrebu za svakodnevnim stilizovanjem, ona zahteva redovne posete frizeru za dodatne tretmane i šišanje kako bi se održao željeni oblik i zdravlje kose. Također, kako kosa raste, prirodno ravni korijeni postaju vidljivi, što može zahtevati dodatne posete salonu za ponovno tretiranje novog rasta ili za potpuno novi tretman. Kada se odlučujete za trajnu ondulaciju, važno je razmotriti i dugoročne posledice, kao i svoj tip kose i životni stil. Neki tipovi kose su otporniji na hemijske tretmane, dok drugi mogu biti posebno osetljivi i skloni oštećenjima. <img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="540" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-3.png" alt="Prednosti i nedostaci trajne kose" class="wp-image-3869" title="Prednosti i nedostaci trajne kose" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-3.png 960w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-3-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-3-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-3-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-3-696x392.png 696w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /> Prednosti i nedostaci trajne kose Uz to, važno je uzeti u obzir vaš životni stil i koliko ste spremni uložiti vreme i novac u održavanje vaše frizure. Kao što je vidljivo iz navedenih prednosti i nedostataka, odluka o trajnoj ondulaciji kose nije jednostavna i zahteva temeljno razmatranje. Ako ste spremni na redovno održavanje i investiciju u zdravlje vaše kose, trajna ondulacija može biti sjajan način za transformaciju vašeg izgleda i smanjenje potrebe za svakodnevnim stilizovanjem. Međutim, ako je vaša kosa već oštećena ili ako niste sigurni u posvećenost potrebnom održavanju, možda bi bilo mudro razmotriti druge opcije za stilizovanje kose koje su manje zahtevne ili manje invazivne. Savjeti za oporavak kose nakon trajne Kako bi se oporavila kosa nakon takvog tretmana, važno je usvojiti holistički pristup njezi kose koji uključuje kako adekvatnu njegu, tako i promjene u rutini stilizovanja. Prvi korak ka oporavku kose nakon minivala je intenzivna hidratacija. Kosa tretirana minivalom često postaje suha jer hemijski procesi narušavaju prirodnu barijeru vlage kose. Upotreba hidratantnih šampona i regeneratora, formuliranih posebno za tretiranu ili oštećenu kosu, može pomoći u vraćanju izgubljene vlage i elastičnosti. Osim to, primjena dubinskih maski za hidrataciju ili tretmana na bazi ulja jednom do dva puta tjedno može dodatno poboljšati teksturu i sjaj kose. Jednako je važno smanjiti upotrebu toplotnih uređaja. Redovno feniranje, peglanje ili uvijanje kose mogu dodatno oslabiti već oštećene pramenove. Ukoliko je upotreba ovih uređaja neophodna, preporučuje se koristiti ih na najnižim mogućim temperaturama i uvijek primijeniti zaštitni proizvod koji štiti od toplote. Alternativno, eksperimentisanje sa stilovima koji ne zahtijevaju toplotu, poput prirodnog sušenja ili stilizovanja kose pomoću pletenica i punđi, može smanjiti mehanička oštećenja i dopustiti kosi da se regenerira. <img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="540" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-4.png" alt="Prednosti i nedostaci trajne kose" class="wp-image-3870" title="Prednosti i nedostaci trajne kose" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-4.png 960w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-4-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-4-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-4-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2024/05/trajna-kosa-4-696x392.png 696w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /> Prednosti i nedostaci trajne kose Osim toga, redovno šišanje krajeva može pomoći u održavanju zdravlja kose. Oštećeni krajevi mogu uzrokovati daljnje pucanje i slabljenje kose, stoga ih je važno redovito skraćivati. Čak i mali rez, otprilike svakih šest do osam tjedana, može prevenirati daljnje oštećenje i pomoći u održavanju zdravog izgleda kose. Promjene u prehrani također mogu imati značajan utjecaj na oporavak kose. Kosa je izrađena od proteina keratina, stoga je unos adekvatne količine proteina kroz prehranu ključan za njezinu obnovu. Uključivanje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, vitaminom E i drugim esencijalnim nutrijentima može podržati zdravlje kose iznutra. Ovi nutrijenti ne samo da promiču rast kose, već i pomažu u očuvanju vlage i sprječavaju lomljenje. Pored fizičke njege, važno je i emocionalno pristupiti procesu oporavka kose. Stres može imati negativan utjecaj na zdravlje kose, usporavajući njen rast i pogoršavajući njenu teksturu. Pronalaženje vremena za opuštanje i smanjenje stresnih faktora može značajno doprinijeti općem zdravlju i vitalnosti kose. Aktivnosti kao što su joga, meditacija ili čak redovne šetnje mogu pomoći u smanjenju stresa i promoviranju boljeg zdravlja kose. Konačno, konzultacije sa stručnjakom za kosu mogu pružiti dodatne uvide i savjete specifične za vaš tip kose i stanje. Profesionalci mogu preporučiti prilagođene tretmane, proizvode ili promjene u rutini njege koji će najbolje odgovarati vašim potrebama. Stručni savjeti mogu biti posebno korisni kada se radi o oporavku od intenzivnih tretmana poput minivala. Kroz kombinaciju odgovarajuće njege, smanjenja toplotnih i mehaničkih oštećenja, nutritivno bogate prehrane i smanjenja stresa, moguće je uspješno obnoviti zdravlje i ljepotu kose nakon minivala. Ovaj proces možda neće dati rezultate preko noći, ali s vremenom, strpljenjem i dosljednošću, kosa će postati jača, zdravija i vizualno privlačnija. <iframe loading="lazy" title="thinking about GETTING A PERM? | detailed perm experience and your perm questions answered" width="696" height="392" src="https://www.youtube.com/embed/Z9c-Zpl_PtI?feature=oembed&enablejsapi=1" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen> Preporuka Zašto je crni čaj toliko specifičan i tražen? Čajevi za mršavljenje koji će vam pomoći da se riješite viška kilograma Kako napraviti sok od celera Eko hrana – 5 činjenica o organskoj hrani! Kurkuma – Kako najbolje iskoristiti njena ljekovita svojstva? Kako napraviti eterično ulje kod kuće?
Savjeti koji će vam pomoći kako liječiti kurje oči! Kurje oči predstavlju manje nepravilnosti na stopalu. Mogu biti bolne i uzrokovati nelagodu prilikom kretanja. U nastavku pročitajte kako liječiti kurje oči. Kurje oči su tvrde, bolne izrasline koje se najčešće pojavljuju na stopalima. One su zapravo vrsta žuljeva i najčešće su rezultat dugotrajnog pritiska ili […]
Savjeti koji će vam pomoći kako liječiti kurje oči! Kurje oči predstavlju manje nepravilnosti na stopalu. Mogu biti bolne i uzrokovati nelagodu prilikom kretanja. U nastavku pročitajte kako liječiti kurje oči. Kurje oči su tvrde, bolne izrasline koje se najčešće pojavljuju na stopalima. One su zapravo vrsta žuljeva i najčešće su rezultat dugotrajnog pritiska ili trenja na koži stopala. Ovaj problem s kožom nije samo estetske prirode, već može uzrokovati i značajnu nelagodu ili bol prilikom hodanja. Uzroci kurjih očiju su raznoliki, no glavni razlog njihove pojave je pritisak. Kada koža stopala bude izložena stalnom pritisku, ona se počinje braniti stvaranjem dodatnog sloja kože. S vremenom, taj se sloj kože stvrdnjava i formira kurje oko. Pritisak obično proizlazi iz nošenja neudobne, tijesne ili loše prilagođene obuće. Visoke potpetice, cipele koje stiskaju prste ili obuća koja ne pruža dovoljno podrške luku stopala, tipični su uzroci. <img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="540" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci4.png" alt="Kako liječiti kurje oči" class="wp-image-3772" title="Kako liječiti kurje oči" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci4.png 960w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci4-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci4-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci4-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci4-696x392.png 696w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /> Kako liječiti kurje oči Šta uzrokuje kurje oči? Osim neudobne obuće, kurje oči mogu biti rezultat strukturnih anomalija stopala, kao što su ravna stopala, visoki lukovi ili deformacije prstiju poput čukljeva. Ove anomalije mogu uzrokovati nepravilnu raspodjelu težine pri hodanju, što dovodi do prekomjernog pritiska na određene dijelove stopala. Također, ljudi koji često stoje ili hodaju zbog posla ili drugih aktivnosti mogu biti skloniji razvoju kurjih očiju. Kurje oči mogu se također razviti zbog prekomjerne težine ili pretilosti. Dodatna težina povećava pritisak na stopala, posebno na prednji dio, što može dovesti do formiranja kurjih očiju. S godinama, koža postaje tanja i gubi elastičnost, što može dodatno doprinijeti problemu, čineći starije osobe podložnijima kurjim očima. Postoje i određeni vanjski faktori koji mogu pridonijeti nastanku kurjih očiju, kao što su hodanje bosi ili nošenje obuće bez čarapa. Ovo može povećati trenje između kože i površine obuće, potičući formiranje kurjih očiju. Liječenje kurjih očiju obično uključuje uklanjanje izvora pritiska ili trenja. To može značiti promjenu obuće ili korištenje ortopedskih uložaka kako bi se pravilno rasporedio pritisak na stopalima. Također, postoje različiti proizvodi dostupni za ublažavanje simptoma kurjih očiju, uključujući jastučiće za kurje oči, posebne flastere i krema za omekšavanje kože. U težim slučajevima ili kada konzervativne metode ne donose olakšanje, možda će biti potrebno kirurško uklanjanje kurjih očiju. Međutim, važno je naglasiti da čak i nakon uklanjanja, kurje oči se mogu ponovno pojaviti ako se ne riješe osnovni uzroci njihove pojave. Prevencija kurjih očiju uključuje nošenje udobne i dobro prilagođene obuće, redovitu njegu stopala, kao i održavanje zdrave tjelesne težine. Redoviti pregledi stopala, posebno kod ljudi s dijabetesom ili cirkulacijskim problemima, ključni su za rano otkrivanje i liječenje kurjih očiju prije nego što postanu ozbiljniji problem. <img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="540" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci3.png" alt="Kako liječiti kurje oči" class="wp-image-3771" title="Kako liječiti kurje oči" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci3.png 960w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci3-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci3-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci3-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci3-696x392.png 696w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /> Kako liječiti kurje oči 1. Ako zadebljala koža uzrokuje bol ili iritaciju, trebate odstraniti neke mrtve stanice tako da kalus ne pritišće živce previše. Odmah nakon toplog tuša ili kupke, kad je koža meka, kamenom plovučcem stružite po zadebljaloj koži da odstranite mrtve stanice. Taj kamen možete kupiti u ljekarni. Nemojte pokušavati odmah sve odstraniti jer ćete ozlijediti kožu. Ako je jako debela ili tvrda, postupak može trajati nekoliko tjedana. 2. Kurje oko možete namakati i vlažiti dok ne postane mekano. Za kurje oko na nožnim prstima upotrijebite maslinovo ulje kao omekšivač i jastučić oko kurjeg oka za zaštitu koje možete kupiti u ljekarni. Stavite takav jastučić oko kurjeg oka i na njega pomoću štapića od vate nekoliko kapi ricinusovog ulja. Oko jastučića stavite ljepljivu traku da ga drži na mjestu. <img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="540" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci2.png" alt="Kako liječiti kurje oči" class="wp-image-3770" title="Kako liječiti kurje oči" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci2.png 960w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci2-300x169.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci2-768x432.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci2-150x84.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/kurje-oci2-696x392.png 696w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /> Kako liječiti kurje oči? 3. Potražite naljepke za odstranjenje kurjih očiju, koji sadržavaju salicilnu kiselinu. Stavite ih nakon kupanja ili tuširanja. Pazite da tretirate samo čvrsto područje kurjeg oka jer salicilna kiselina može uzrokovati opeklinu ili vrijed normalne kože. 4. Ako imate mekano kurje oko između prstiju, stavite između prstiju pjenasti separator da spriječite trenje. 5. Nosite čarape s vrlo debelim, elastičnim stopalom. Još zanimljivih članaka: Slatki Bajram Recepti Zašto je čaj od borovnice dobar za zdravlje Zašto je limun dobar za naše zdravlje? 12 prirodnih načina da izazovete menstruaciju Hrana bogata željezom Koliko sam trudna ? Izračunajte uz kalkulator trudnoće Prištići na leđima – Kako ih se riješiti?
Kako povećati penis: male tajne velikih majstora
Analize su pokazale da je gotovo polovica muške populacije nezadovoljna veličinom svog penisa. Veličina penisa jedan je od čimbenika koji utječu na samopouzdanje muškaraca. Mnogi od njih pokušavaju pronaći razne načine i metode kako povećati penis. Iznijet ćemo jednu informaciju koja bi vas mogla ohrabriti. Naime, istraživanje provedeno na uzorku od petnaest tisuća muškaraca pokazalo je […]
Analize su pokazale da je gotovo polovica muške populacije nezadovoljna veličinom svog penisa. Veličina penisa jedan je od čimbenika koji utječu na samopouzdanje muškaraca. Mnogi od njih pokušavaju pronaći razne načine i metode kako povećati penis. Iznijet ćemo jednu informaciju koja bi vas mogla ohrabriti. Naime, istraživanje provedeno na uzorku od petnaest tisuća muškaraca pokazalo je da je prosječna veličina muškog spolnog organa tijekom erekcije nešto veća od 13 cm. Ako idemo po kategorijama, ova veličina spada u kategoriju malih penisa (između 12 i 15 cm). Možda vam se ovaj podatak čini nerealnim jer smatrate da je prosječna dužina veća od navedenih 13 centimetara. Jedan od razloga za takav stav vjerojatno je internet, odnosno brojni sadržaji koji se na njemu nalaze, a tu prije svega mislimo na filmove za odrasle. To je ozbiljna industrija i puno se radi na tome da ono što se gledateljima prikaže izgleda grandiozno. Ali tu su razna pomagala, rasvjeta, kamere, snimke i slično. Jasno je da kada to vidite (a veliki postotak nas gleda te zanimljive sadržaje ) želite povećati svoj penis. Zato ćemo vam u nastavku teksta pokušati dočarati stvarno stanje kada je u pitanju povećanje penisa. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash-1024x768.jpg" alt="Kako povećati penis" class="wp-image-3394" title="Kako povećati penis: male tajne velikih majstora" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash-1024x768.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash-300x225.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash-768x576.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash-1536x1152.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash-150x113.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash-696x522.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash-1068x801.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sangria-senorial-HnwVjydzsf8-unsplash.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Kako povećati penis: male tajne velikih majstora Metode pomoću kojih možete povećati penis Postoje razne metode pomoću kojih možete povećati svoj penis ili barem izgledati veći. Operacija je metoda koja će sigurno dati rezultate. Osim toga, možete uzeti stvari u svoje ruke i raditi na tome da vaš prijatelj izgleda veći. Neke od metoda će dati dugoročne rezultate, dok će druge dati samo privremene rezultate. Ali krenimo redom kako povećati penis. Operativna metoda povećanja Ovdje ćete doista vidjeti rezultate, a postoje dvije mogućnosti: povećanje duljine (istezanje) i povećanje glasnoće (povećanje). Metodom povećanja moguće je dobiti duljinu do 5 cm, ali će se izgled također promijeniti. Naime, budući da se tijekom zahvata prereže ligament, vaš penis više neće biti potpuno u erekciji, pa će tijekom erekcije malo visjeti. To može dovesti do osjećaja “nestabilnosti”, pa trećina onih koji pribjegnu ovoj metodi nije zadovoljna postignutim rezultatima. Kod povećanja volumena ubrizgava se silikon koji može rezultirati povećanjem i do 30%. Ovaj postupak treba ponavljati s vremena na vrijeme kako se masno tkivo apsorbira. Postotak zadovoljnih ljudi je nešto veći kada se dužina poveća. Ono što su pacijentice potvrdile nakon oba kirurška povećanja je da su izgubile nešto osjeta tijekom odnosa. Nije velik broj onih koji se odluče na ovaj korak, a s obzirom na rizike koje operacija nosi sa sobom, naša je preporuka da doista nađete dobrog kirurga ako se odlučite na ovu vrstu povećanja penisa. Pomagala i uređaji (prsten, pumpice) Ovo je možda i najčešća metoda kojoj muškarci pribjegavaju, a sve u cilju povećanja penisa. Ovdje povećanje penisa nije upitno, ali je samo privremeno. Nakon nekog vremena penis će se vratiti u prvobitno stanje. Muškarci se ovim “alatima” služe neposredno prije spolnog odnosa, kako bi svojoj partnerici pružili veći užitak. Korištenjem pumpice dolazi do povećanja dotoka krvi u penis, što rezultira čvršćom i dugotrajnijom erekcijom. Ova metoda povećanja penisa je učinkovita, ali kao što smo rekli, njen učinak je privremen. Budite oprezni pri korištenju vakum pumpe jer prekomjerna uporaba može dovesti do oštećenja vena na penisu. Prsten oko penisa dovest će do augmentacije, odnosno do povećanja obujma. Njegova uporaba sprječava odljev krvi, što također dovodi do snažne erekcije. Odlučite li se koristiti ova pomagala, budite oprezni i nemojte pretjerivati. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash-1024x683.jpg" alt="Kako povećati penis" class="wp-image-3396" title="Kako povećati penis: male tajne velikih majstora" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash-1068x712.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/toa-heftiba-9vNFtkm-Pus-unsplash.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Kako povećati penis: male tajne velikih majstora Kreme, gelovi, tablete za povećanje penisa Iznimno popularna metoda koju danas koriste mnogi muškarci. Svi smo čuli za Viagru i slične lijekove koje ljudi koriste tijekom seksa. Zahvaljujući internetu dostupne su nam mnoge stvari, pa tako i neki od ovih preparata koji se mogu naručiti online. Ovdje svakako treba biti oprezan i paziti što kupujete. Prije kupnje takvih proizvoda dobro provjerite podrijetlo i ima li pripravak odgovarajući certifikat. Ako ste sigurni da ste pronašli provjereni proizvod, možete ga koristiti. Sastav im je uglavnom bogat vitaminima i mineralima, a ima i onih isključivo biljnog podrijetla. Već smo pisali o pripravku na biljnoj bazi koji je namijenjen boljoj potenciji. Korištenje ovih krema uglavnom je povezano s erekcijom, tako da dugoročno neće dovesti do povećanja penisa. Trenutno ćete biti zadovoljni, to nema sumnje, ali male su šanse da će to dugo trajati. Mnogi od ovih proizvoda imaju ugodan miris i sastav koji će rashladiti ili zagrijati vašu kožu, a sve to može povećati vaš užitak tijekom spolnog odnosa. Popularne puriwagra tablete za jaču erekciju. Želite li unijeti nešto novo u svoj seksualni život, a uz to se zabaviti i opustiti, onda je upotreba provjerenih gelova i krema svakako dobrodošla. Vježbe za povećanje penisa Vježbe za povećanje penisa mogu biti vrlo učinkovite, ali zahtijevaju puno vremena i strpljenja. Navest ćemo neke. Istezanje s utezima – Ovo je jedna od najstarijih metoda povećanja penisa. Ljudi ga koriste tisućama godina. Princip je sličan kao kada dižete utege u teretani radi veće mišićne mase. Dakle, potrebno vam je uže na koje ćete na jedan kraj staviti nešto što će predstavljati uteg, dok ćete drugi kraj zavezati za penis koji treba dovesti u erekciju. Zatim je potrebno izvesti dizanje utega, čime ćete ojačati snagu i izdržljivost vašeg penisa. Počnite lagano s manjom težinom i povećavajte je s vremenom. Budite oprezni kako biste izbjegli ozljede. Ovom metodom moguće je malo povećati penis. Istezanje – Vježba koja nije komplicirana, a način izvođenja je takav da penis rastegnete do bola i tako ga držite desetak sekundi. Vježbu treba ponoviti do deset puta, a nakon nekog vremena vidjet ćete rezultate. Zatezanje – Ako ćemo nekom logikom, onda je nakon istezanja došlo zatezanje. Način primjene i broj ponavljanja isti je kao kod istezanja. Dakle, stisnite penis do točke neugode, dok glavić penisa ne pocrveni. U oba slučaja potrebno je da spolni organ bude u opuštenom stanju. Muženje penisa (Jelqing) – Izuzetno stara metoda za koju se kaže da potječe iz arapskog svijeta. Možete pronaći raznu literaturu i upute vezane uz ovu metodu, a oni koji su je koristili kažu da su uspjeli postići povećanje i do 2 cm. Princip je da palcem i kažiprstom uhvatite korijen penisa i doslovno mužete. Kako bi osjećaj bio ugodniji, poželjno je ugrijati genitalije toplim oblogom, a tretman treba raditi desetak minuta dnevno. Ove metode potrebno je provoditi redovito nekoliko tjedana kako bi se vidjeli rezultati. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1024x768.jpg" alt="Kako povećati penis" class="wp-image-3397" title="Kako povećati penis: male tajne velikih majstora" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1024x768.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-300x225.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-768x576.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1536x1152.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-150x113.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-696x522.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1068x801.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Kako povećati penis: male tajne velikih majstora Povećanje penisa uz higijenu i estetiku Ne moramo vam govoriti koliko je higijena važna za vaše zdravlje, pa tako i penisa. Kada govorimo o estetici, prvenstveno mislimo na sređivanje vašeg intimnog područja. Uklanjanje dlačica i podrezivanje zapravo neće povećati vaš penis, ali zbog manjih dlačica će izgledati veći. A lakše ćete održavati higijenu ako je sve pod konac. Dijeta i mršavljenje kao način povećanja penisa U svakom slučaju treba obratiti pozornost na prehranu ako želite da vaš organizam pravilno funkcionira. Prehrana – Unos proizvoda na bazi mesa i bogatih masnoća smanjuje cirkulaciju. Raznovrsnija prehrana uz povremeno vježbanje doprinijet će boljoj prokrvljenosti, što će utjecati i na vaš penis. Osim izbjegavanja masne hrane, smatra se da je unos neke druge hrane dobar za erekciju i penis općenito. Tu prije svega mislimo na namirnice bogate cinkom, zatim na gilko bilobu, a prema nekim podacima čak je i lubenica izuzetno korisna za erekciju. Ako ništa, ljeti barem ima lubenica, pa izvolite. Gubitak težine – Gubitak težine neće dovesti do stvarnog povećanja penisa. Priča je slična kao i kod gore spomenute higijene. Ako imate, primjerice, veći trbuh, penis će vam izgledati malen, no ako se uspijete riješiti trbuha, penis će vam izgledati puno veći u odnosu na njega. Ostale metode povećanja penisa Naveli smo dosta primjera kako povećati svoj penis, ali evo još nekoliko stvari koje trebate imati na umu. Svi oni u međusobnoj kombinaciji će nakon nekog vremena dati rezultate. Važno je da se trudite što je više moguće voditi zdrav život. Način života također može utjecati na to imate li “problema”. Pušenje i pijenje alkohola mogu smanjiti protok krvi. Ako želite bolje rezultate, onda je redovita erekcija jedna od vježbi za povećanje penisa. Dakle, ako ste u nekom trenutku uzbuđeni, nema razloga za suzdržavanje. Česte erekcije su korisne. Neke studije su pokazale da su muškarci imali jaču erekciju tijekom oralne stimulacije od ručnih tehnika. Stoga zamolite svog partnera da razmisli o ovoj metodi. Tuširanje vrućom vodom i život bez stresa učinit će da se osjećate bolje, a to će utjecati na vaš penis i općenito na vaš seksualni život. Kako povećati penis? Prije nego damo završnu riječ, pozabavimo se još malo brojkama. Kako kaže medicina, ako vaš penis nije kraći od 7 cm, nema potrebe za operacijom. Ta veličina je dovoljna da zadovoljite svog partnera. Naravno, malo tko će reći da je zadovoljan tom veličinom. Ali za usporedbu, prosječna veličina penisa u erekciji za muškarce u Aziji je između 8 i 10 centimetara. Pa neka vam to bude utjeha. Veći penis je ono što će također ostaviti pozitivan dojam na ženski spol, pa ako zaista želite povećati svoj penis, naša preporuka je da to učinite na prirodan način. Pobrinite se da vodite što zdraviji život, što najčešće podrazumijeva prehranu i povremenu tjelesnu aktivnost. Ako imate neke poroke poput cigara, koliko god to bilo teško, pokušajte ih svesti na minimum. Također se preporučuje održavanje higijene. Redovite erekcije i aktivan seksualni život je nešto što biste trebali prakticirati. A svemu tome dodajte vježbe koje smo spomenuli, poput istezanja i mužnje, i rezultati će doći. Ovaj tekst je informativnog karaktera. Ako se odlučite baviti bilo kojom od aktivnosti navedenih u njoj, činite to na vlastitu odgovornost. Svakako se preporučuje savjetovanje s liječnikom. Preporuka Kako kontrolirati i ublažiti simptome koje prati alergija na gluten Bijeli čaj – Zašto se smatra najboljim od svih čajeva Što je Rooibos čaj – Kako se priprema i koristi Kurkuma za lice- Napravite maske od kurkume Sanovnik ajkula – Šta znači sanjati ajkulu? Sanovnik zastava – šta znači sanjati zastavu?
Internet marketing – 10 najboljih savjeta
Internet marketing je vitalan alat za postizanje poslovnih ciljeva u suvremenom digitalnom dobu. Sve više i više ljudi provodi vrijeme na internetu, što čini ovu platformu idealnom za promociju proizvoda ili usluga. Ovdje su neki savjeti koji mogu pomoći u unapređenju vašeg internet marketinga. Razumijevanje ciljne publike Prvi korak u bilo kojoj marketinškoj strategiji je […]
Internet marketing je vitalan alat za postizanje poslovnih ciljeva u suvremenom digitalnom dobu. Sve više i više ljudi provodi vrijeme na internetu, što čini ovu platformu idealnom za promociju proizvoda ili usluga. Ovdje su neki savjeti koji mogu pomoći u unapređenju vašeg internet marketinga. Razumijevanje ciljne publike Prvi korak u bilo kojoj marketinškoj strategiji je razumjeti kome se obraćate. Razmislite o demografiji, interesima i ponašanju vaše ciljne publike. Ovo će vam pomoći u kreiranju sadržaja koji će najbolje rezonirati s njima. Kvalitetan i relevantan sadržaj Jedna od najučinkovitijih metoda internet marketinga je content marketing. Sadržaj treba biti kvalitetan, relevantan i pružiti vrijednost posjetiteljima vaše web stranice. To može biti u obliku blog postova, video materijala, infografika ili čak podcasta. SEO Optimizacija SEO Optimizacija je ključna za uspjeh na internetu. Ovo uključuje optimizaciju ključnih riječi, meta opisa, naslova stranica i mnogo drugih elemenata na vašoj web stranici, kako bi se ona bolje pozicionirala u rezultatima tražilica. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683-1024x683.jpg" alt="Internet marketing" class="wp-image-3376" title="Internet marketing - 10 najboljih savjeta" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683-1068x712.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/5882683.jpg 1600w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Socijalni mediji Nemojte podcjenjivati moć socijalnih medija i njihov uticaj na internet marketing. Facebook, Instagram, Twitter i druge platforme mogu biti odlični kanali za izgradnju odnosa s potrošačima i promociju proizvoda ili usluga. Redovito objavljivanje i angažiranje s publikom mogu pomoći u izgradnji lojalnosti i povjerenja. Email marketing Iako se čini zastarjelim, email marketing je i dalje jedan od najučinkovitijih alata u internet marketingu. Stvaranje liste email adresa i slanje redovitih novosti ili promotivnih ponuda može imati veliki utjecaj na konverzije. Analitika i mjerenje Nakon što implementirate svoje marketinške taktike, važno je pratiti njihovu učinkovitost. Koristite alate poput Google Analyticsa za praćenje posjeta na web stranici, stopa konverzije, vrijeme provedeno na stranici i drugi ključni pokazatelji. Ovi podaci će vam pomoći da optimizirate svoje napore i poboljšate ROI (Return on Investment). PPC (Pay Per Click) i oglašavanje Osim organskog prometa, plaćeni oglasi mogu biti brz i učinkovit način za privlačenje posjeta na vašu stranicu. Ali pazite, PPC kampanje mogu brzo potrošiti budžet ako nisu dobro optimizirane. Korisničko iskustvo Kvaliteta korisničkog iskustva na vašoj web stranici može imati značajan utjecaj na uspjeh vašeg internet marketinga. Web stranica treba biti brza, jednostavna za navigaciju i prilagodljiva za sve uređaje. Finale ABA lige i ove godine pod senkom sukoba “večitih” Personalizacija i segmentacija Moderni potrošači očekuju personalizirano iskustvo. Koristeći podatke i analitiku, možete segmentirati svoju publiku i pružiti im personalizirani sadržaj i ponude koje će najviše odgovarati njihovim potrebama i interesima. <img loading="lazy" decoding="async" width="684" height="1024" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/6476595-684x1024.jpg" alt="Internet marketing" class="wp-image-3377" title="Internet marketing - 10 najboljih savjeta" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/6476595-684x1024.jpg 684w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/6476595-200x300.jpg 200w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/6476595-768x1151.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/6476595-150x225.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/6476595-300x449.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/6476595-696x1043.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/6476595.jpg 801w" sizes="auto, (max-width: 684px) 100vw, 684px" /> Legalnost i etičnost U svemu što radite, ne zaboravite se pridržavati zakona i etičkih normi. To uključuje poštivanje autorskih prava, zaštitu privatnosti podataka i transparentnost u oglašavanju. Zaključno, internet marketing je složen i stalno se razvijajući poduhvat koji zahtijeva strateško planiranje, implementaciju i praćenje. Kombinacija različitih metoda, od SEO-a i sadržajnog marketinga do socijalnih medija i PPC-a, uz stalno mjerenje i optimizaciju, ključni su za uspjeh. Ne zaboravite, u centru svih ovih napora je uvijek korisnik. Pružanje vrijednosti i izgradnja odnosa s njima će osigurati dugoročni uspjeh vašeg internet marketinga. Internet marketing – Značaj i primjena Internet marketing, ili digitalni marketing, postao je ključni element u poslovanju modernih kompanija i preduzeća. Ovaj oblik marketinga koristi online platforme i digitalne tehnologije kako bi promovisao proizvode ili usluge. U eri u kojoj se sve više poslova obavlja online, nemoguće je zanemariti potencijal koji digitalni marketing nudi. Tržišta su postala globalna, a konkurencija nikada nije bila veća. Upravo zato, strateški osmišljeni internet marketing planovi su od suštinskog značaja za postizanje uspjeha. Jedna od glavnih prednosti digitalnog marketinga je mogućnost preciznog ciljanja. Tradicionalni oblici marketinga često se oslanjaju na široke i opće metode koje ne garantuju da će poruka stići do prave ciljne grupe. S druge strane, digitalni marketing omogućava kompanijama da precizno ciljaju svoje potrošače koristeći demografske podatke, interesovanja i online ponašanje. Takođe, alati kao što su Google Analytics omogućavaju detaljno praćenje učinka kampanje i lakše donošenje odluka. Savršeno brijanje brade Ne treba zanemariti ni ekonomske aspekte digitalnog marketinga. Za razliku od mnogih tradicionalnih oblika marketinga koji zahtevaju velike budžete, digitalni marketing često može biti efikasan i sa manje investicija. Ovo ga čini posebno pogodnim za male i srednje preduzetnike koji ne raspolažu sa velikim marketinškim budžetima. Osim toga, mogućnost merenja povrata investicije (ROI) je mnogo veća, što kompanijama omogućava da brzo i lako evaluiraju uspeh svojih kampanja. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="643" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399-1024x643.jpg" alt="Internet marketing" class="wp-image-3378" title="Internet marketing - 10 najboljih savjeta" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399-1024x643.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399-300x188.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399-768x482.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399-1536x965.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399-150x94.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399-696x437.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399-1068x671.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2023/09/267399.jpg 1600w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Digitalni marketing nije samo o reklamiranju i prodaji, već i o izgradnji odnosa sa potrošačima. Kroz sadržajni marketing, društvene mreže i email kampanje, kompanije mogu izgraditi vredan odnos sa svojim klijentima. Ovo je posebno bitno u digitalnom dobu gde potrošači imaju pristup ogromnim količinama informacija i gde je lako izgubiti pažnju i interesovanje. Kroz kontinuiranu interakciju i pružanje vrednih informacija, kompanije mogu izgraditi lojalnost i dugoročno povećati vrednost svoje klijentele. U zaključku, digitalni marketing je nezaobilazna komponenta modernog poslovanja. Osim što pruža alate za efikasno i precizno ciljanje, digitalni marketing je i ekonomičan, pružajući odličnu vrednost za uloženi novac. Još važnije, on omogućava izgradnju snažnih odnosa sa potrošačima, što je ključno za dugoročni uspeh. U dinamičnom i konkurentnom poslovnom okruženju, nemoguće je ignorisati značaj i potencijal koji digitalni marketing nudi. Preporuka: 10 sajtova za gledanje filmova online sa prevodom! Najbolji filmovi na Netflixu u 2023 Kako obrisati facebook profil 100% DETALJNO UPUTSTVO Šta Je Pasivna Zarada I Kako Je Ostvariti Najbolji pristupačni Android telefoni 2023. godine 82 najbolje poslovne ideje za dodatnu zaradu Da li je moguće zaraditi na internetu – 8 najboljih ideja! Honorarni posao od kuće – 5 stvari koje trebate znati! Kako skinuti video sa YouTube u 5 koraka (provereno)
Ako ste primjetili da vam prsten ostavlja zeleni trag na prstu, znajte da je to uobičajeno. Ljudi s većom kiselosti u koži mogu reagirati s određenim legurama od kojih je prsten napravljen, uzrokujući oksidaciju koja daju zelenu boju na prstu. To se obično događa kod bižuterije jer su takvi prsteni napravljeni od različitih, jeftinih legura. […]
Ako ste primjetili da vam prsten ostavlja zeleni trag na prstu, znajte da je to uobičajeno. Ljudi s većom kiselosti u koži mogu reagirati s određenim legurama od kojih je prsten napravljen, uzrokujući oksidaciju koja daju zelenu boju na prstu. To se obično događa kod bižuterije jer su takvi prsteni napravljeni od različitih, jeftinih legura. Ali kako maknuti zelene tragove od prstenja? 1. Svoje prstene redovito čistite s krpom. Time mičete bilo kakve masnoće ili znoj koji kataliziraju tu reakciju. 2. Promijenite kremu za ruke koju koristite. To može pomoći da izbalansirate kiselost vaše kože i smanjite efekt koje legure imaju. Vjerojatno ćete morati eksperimentirati s različitim proizvodima dok ne nađete onaj koji vam odgovara. 3. Premažite unutrašnju stranu prstena acetonom. To će spriječiti metal da bude direktno u doticaju s vašom kožom. Ako se aceton skine, morat ćete ponovno premazivati. 4. Pitajte zlatara može li se unutrašnjost prstena premazati rodijem. To napravite ako stvarno ne možete riješiti ovaj problem. Rodij je nereaktivan metal i neće uzrokovati zelenu boju. Kako očistiti nakit? Pasta za zube također vam može pomoći u čišćenju srebrnih predmeta, pa čak i srebrnog nakita. Nanesite pastu za zube srebrni pribor ili nakit i ostaviti da djeluje preko noći. Sljedećeg jutra sve očistite vlažnom krpom. Vaše srebro će biti sjajno i kao novo! Također, da napravite svoj dijamantni nakit posijano, nježno ga očistite trljanjem paste za zube i malo vode, a zatim dobro operite kako biste uklonili sve tragove paste za zube. Postoje određeni trikovi koji će vam otkriti kako prepoznati zlato kod kuće. Pažnja!! Nemojte koristiti pastu za zube na biserima! <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash-1024x683.jpg" alt="Kako maknuti zelene tragove od prstenja " class="wp-image-3308" title="Kako maknuti zelene tragove od prstenja" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash-1068x712.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/andie-gomez-acebo-sEq4onJnWrI-unsplash.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Kako maknuti zelene tragove od prstenja i lančića Kako izbjeći promjenu boje kože Premažite nakit lakom za nokte! Ako nosite srebrni nakit, nalakirajte ga prozirnim lakom za nokte prije nošenja. Kada sloj boje za nokte prekrije nakit, on sprječava kontakt s mesom. Možete nanijeti boju za nokte na bilo koji nakit, bilo da je riječ o prstenju, narukvicama ili ogrlicama, i riješite se problema brzo i bez napora. Uzmite proziran lak za nokte Nanesite ga na nakit, a posebnu pozornost obratite na unutarnju stranu prstena. Ostavite da se suši 20 minuta. Sada možete nositi nakit bez brige hoće li vam koža pozelenjeti. Lak za nokte sprječava da se nakit trlja o kožu i uzrokuje da koža pozeleni. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash-1024x683.jpg" alt="Kako maknuti zelene tragove od prstenja" class="wp-image-3309" title="Kako maknuti zelene tragove od prstenja" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash-1068x712.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/gardie-design-social-media-marketing-i2jbuqO0YfM-unsplash.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Kako maknuti zelene tragove od prstenja Kako maknuti zelene tragove od prstenja Izbjegavajte pranje vodom dok nosite nakit Mnogi ljudi pogrešno čiste ruke ili kožu dok nose nakit. Kada voda dođe u dodir s nakitom, ona ubrzava proces oksidacije, uzrokujući promjenu boje nakita. Ne zaboravite da uvijek skinete svoj nakit prije nego što dotaknete vodu. Upotreba parfema Koristite sprejeve za tijelo i mirise prije nošenja nakita. Kemikalije koje se nalaze u mirisima i proizvodima za osobnu njegu nagrizaju metale. Korodirani metalni nakit ostavlja zelene mrlje na vašoj koži. Izbjegavajte metalni nakit Metalni nakit treba izbjegavati jer oksidira u dodiru s kožom. Njegove kemikalije povećavaju proces oksidacije, uzrokujući erodiranje kad dotakne kožu. Koža tada poprima zelenu nijansu i razvija se mrlja. Izbjegavajte prekomjerno znojenje Znojenje također ključno pridonosi brzoj koroziji nakita. Kiselost kože se povećava kada se znojite, zbog čega nakit mijenja boju kože. Ako nosite nakit, ostanite u klimatiziranim prostorijama i prije vježbanja skinite nakit jer uzrokuje znojenje. Očistite nakit prije nošenja Čišćenje nakita prije nošenja nešto je što bi svatko trebao učiniti. Prljavština na nakitu reagira s kožom, pozelenivši kožu. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash-1024x683.jpg" alt="Kako maknuti zelene tragove od prstenja" class="wp-image-3311" title="Kako maknuti zelene tragove od prstenja" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash-1068x712.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/sabrianna-uiKSc7-NM2s-unsplash.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Kako maknuti zelene tragove od prstenja Uronite nakit u ocat Čišćenje nakita bijelim octom je jednostavno. Uklanja sve vrste prljavštine. Namočite nakit 15 do 20 minuta u ocat. Zatim ga obrišite vodom iz slavine i ostavite da se suši pola sata. Umjesto octa, za čišćenje nakita možete koristiti otopinu limuna. Pomiješajte 2-3 žlice limunova soka s pola šalice vode. Ostavite da se vrti nekoliko minuta prije nego što namočite dragulje. Treba ga oprati, a zatim tapkati da se osuši. Preporuka Kako kontrolirati i ublažiti simptome koje prati alergija na gluten Bijeli čaj – Zašto se smatra najboljim od svih čajeva Što je Rooibos čaj – Kako se priprema i koristi Kurkuma za lice- Napravite maske od kurkume Sanovnik ajkula – Šta znači sanjati ajkulu?
Prehrana za krono večeru – recepti, jelovnik, savjeti
Za što se pripremiti krono večera bez kršenja i kršenja svih onih pravila kojih ste se pridržavali tijekom dana? Prehrana za krono večeru razlikuje se ovisno o tome jeste li pod ograničenjem ili ne. Ovdje govorimo o jelovniku kada ovakva prehrana postane vaš način života. Neke recepte možete koristiti i ako ste u fazi restrikcije, ali budite […]
Za što se pripremiti krono večera bez kršenja i kršenja svih onih pravila kojih ste se pridržavali tijekom dana? Prehrana za krono večeru razlikuje se ovisno o tome jeste li pod ograničenjem ili ne. Ovdje govorimo o jelovniku kada ovakva prehrana postane vaš način života. Neke recepte možete koristiti i ako ste u fazi restrikcije, ali budite oprezni. Već smo rekli da u krono dijeti postoje određena pravila kojih se treba pridržavati, a to vrijedi i kada je u pitanju večera. Ako se pridržavate vremenskog razmaka između obroka, a optimalno vrijeme bi bilo 5 sati, ni večera ne bi trebala biti nakon 20 sati. Pokušajte uspostaviti takav ritam kada su u pitanju doručak i krono ručak kako biste večera u kronične dijete završio na vrijeme. Općenito, preporuča se da posljednji obrok pojedete nekoliko sati prije odlaska na spavanje, a ovo je pravilo još važnije kod kronične prehrane. Ako krono večeru završite, recimo 3-4 sata prije odlaska na spavanje, tada će organizam preraditi unesenu hranu i nećete ići na spavanje punog želuca. Pazite da ne večerate prerano jer u tom slučaju prije spavanja možete ogladnjeti, što može izazvati probleme. <img loading="lazy" decoding="async" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash.jpg" alt="prehrana za krono veceru" class="wp-image-1871" width="1068" height="712" title="Prehrana za krono večeru - recepti, jelovnik, savjeti" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash.jpg 1920w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-1068x712.jpg 1068w" sizes="auto, (max-width: 1068px) 100vw, 1068px" /> Prehrana za krono večeru razlikuje se ovisno o tome jeste li pod ograničenjem ili ne. Što je to kada je u pitanju krono večera? Za razliku od doručka i ručka, krono večera je možda najjednostavniji obrok u krono dijeti. Već smo spomenuli da je neizostavan dio krono doručka kruh koji se koristi samo za prvi obrok u danu. Za preostala dva obroka zaboravite na kruh. Možete svakako napraviti krono kruh. Ručak je obiman, a osnova mu je najčešće neka vrsta mesa, poput puretine, piletine, teletine ili ribe. Hrono večera ima dosta sličnosti s ručkom, pa neke varijante koje pripremate za ručak možete kombinirati i za večeru. Proteini Prehrana u večernjim krono to uglavnom uključuje bjelančevine, a tu se prvenstveno misli na ribu. Ribu, koja je bogata omega 3 masnim kiselinama, možete kombinirati i s drugim namirnicama, pogotovo ako ste izašli iz faze mršavljenja. Namirnice životinjskog podrijetla koje možete uvrstiti u svoju prehranu za večeru također su jaja, ali samo bjelanjak. Povrće Kad je povrće u pitanju, ono se uvijek preporučuje, ali i tu postoje iznimke, pogotovo ako ste na restrikciji. Preporučeno povrće koje možete jesti za krono večeru je celer, raštika, blitva, zelena salata, tikvice, kelj, luk i češnjak, brokula. Iz toga se može zaključiti da se radi o zelenom i bijelom povrću, koje je primarno, pogotovo ako ste na restrikciji. Nakon što izađete iz faze mršavljenja, pravila ne moraju biti tako rigorozna. Osim povrća mogu se jesti i gljive, ali treba paziti da se ne miješaju s drugim proteinima. <img loading="lazy" decoding="async" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash.jpg" alt="prehrana za krono veceru" class="wp-image-1872" width="1070" height="601" title="Prehrana za krono večeru - recepti, jelovnik, savjeti" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash.jpg 1920w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash-300x169.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash-1024x576.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash-768x432.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash-1536x864.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash-150x84.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash-696x392.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/chantal-garnier-910GanwBoew-unsplash-1068x601.jpg 1068w" sizes="auto, (max-width: 1070px) 100vw, 1070px" /> Povrće u krono večeri Tekućina Kao i u svakoj dijeti ili dijeti, voda je neizostavna. Pijte potrebne količine ove dragocjene tekućine, a uz nju možete popiti i limunadu. Dopušteni su i biljni čajevi. Pazite da tekućina koju pijete navečer bude bez šećera ili dodatnih zaslađivača. Recepti i jelovnik za krono večeru U uvodu smo se upoznali s nekim osnovnim pravilima o krono večeri, kao i zdravoj prehrani i namirnicama koje možete jesti. Možda vam izbor hrane za večeru nije najjasniji, pa ćemo se osvrnuti na specifične recepte u večernjem krono. Nakon toga slika će vam biti potpuno jasnija. Da se razumijemo, ovo su samo ideje koje vam mogu poslužiti kao osnova za obrok. Oni će vam pomoći sve dok ne uspostavite svoj jelovnik za krono večeru i priprema obroka ne postane rutina. Pa da vidimo što možete pripremiti u svojoj kuhinji za hrono večeru. Piletina s brokulom Potrebni sastojci: 600 grama pilećih prsa 400 grama brokule 1 manja tikvica 2 češnja češnjaka Morska sol Papar Peršin Dopušteno ulje za prženje Priprema: Piletinu narežite na sitne kockice i kratko popržite na zagrijanom ulju. Tikvice također narežite na manje kockice, a brokulu odvojite na cvjetiće. Nasjeckajte češnjak. Kada meso dobije rumenu boju dodajte povrće. Neprekidno miješajući dok povrće ne omekša i ne ispari višak tekućine. Posolite, popaprite i na kraju pospite nasjeckanim šećerom. Uživati! Punjene paprike sa tunjevinom Potrebni sastojci: 6 crvenih paprika 360 grama tunjevine iz konzerve 2 češnja češnjaka Jedan luk Morska sol Papar Limun Maslinovo ulje Sjeckano bilje poput peršina i bosiljka Priprema: Paprike ispecite u pećnici (možete ih i zamotati u foliju), a kada su gotove izvadite ih i ostavite da malo odstoje. Zatim paprike očistite od peteljki i mahuna, ogulite im koru i odrežite im širi kraj. Tunu ocijedite od ulja i pomiješajte s lukom. Začinite ga limunovim sokom i crnim paprom. Pripremljenom smjesom napunite paprike i servirajte ih na tanjur. Pospite maslinovim uljem i nasjeckanim peršinom i bosiljkom kako biste svojoj večeri dali dodatnu notu. Losos s cvjetačom Potrebni sastojci: 8 odrezaka lososa (ili po potrebi) Mala cvjetača Prstohvat kurkume 1 jaje 1 mali češnjak 1 dl strojnog ulja Malo peršina 1 limun Morska sol Papar Dopušteno ulje Priprema: Cvjetaču razdijelite na cvjetove i skuhajte u slanoj vodi. Zatim otresite tekućinu, nasjeckajte cvjetaču i dodajte kurkumu, jaje i jednu žlicu sitno nasjeckanog peršina. Posoliti po ukusu i dobro promiješati. Tepsiju obložiti paprikom i preliti uljem. Od pripremljene smjese oblikujte kuglice i stavljajte ih na papir. Peći u prethodno zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva dok ne poprime boju. Odreske lososa začinite po želji i pecite s obje strane na ulju do kraja. Za preljev nasjeckajte češnjak i pomiješajte sa nasjeckanim peršinom, limunovim sokom i maslinovim uljem. Pripremljenim preljevom premažite prženu ribu i poslužite s okruglicama od cvjetače. <img loading="lazy" decoding="async" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash.jpg" alt="prehrna za krono večeru" class="wp-image-1873" width="1068" height="712" title="Prehrana za krono večeru - recepti, jelovnik, savjeti" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash.jpg 1920w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/11/ca-creative-bpPTlXWTOvg-unsplash-1068x712.jpg 1068w" sizes="auto, (max-width: 1068px) 100vw, 1068px" /> Gljive s porilukom Potrebni sastojci: 1 kg šampinjona 2 luka 1 poriluk Tako Papar Priprema: Šampinjone oprati i očistiti. Isto učiniti s lukom i porilukom. Zagrijte tavu i na maslacu popržite gljive i luk. Dodajte poriluk i zajedno pržite nekoliko minuta. Gljive posolite i popaprite po ukusu i na kraju pospite nasjeckanim peršinom. Vrlo jednostavna večera koju možete za kratko vrijeme pripremiti u svojoj kuhinji. Svinjski kotleti sa gljivama za hrono večeru Prethodni recept je bio sa gljivama i povrćem, a da vidimo kako možete složiti gljive i meso. Potrebni sastojci: 2 komada svinjskih kotleta 10 komada manjih šampinjona 1 češanj češnjaka 3 žlice nemasnog kiselog vrhnja 1 žlica nasjeckanog peršina 1 žlica maslinovog ulja Sol i papar Maslac na vrhu žlice Priprema: Šampinjone narežite na komade, a češnjak sitno nasjeckajte. U tavu dodajte malo maslinovog ulja i popržite češnjak. Zatim dodajte gljive i pržite na jakoj vatri. Kad procijenite da su gljive pržene dodajte peršin, sol i papar te promiješajte. Izvaditi iz posude. U istoj tavi rastopite maslac i popržite svinjske kotlete. Kad su gotovi, izvadite ih iz posude i stavite na tanjure za posluživanje. U tepsiju ulijte vrhnje i dobro promiješajte pa dodajte gljive i prelijte preko kotleta. Za večeru pire od korabice Potrebni sastojci: Dvije srednje korabice 1 mladi luk 1 režanj češnjaka Sol, papar i začini po ukusu Maslinovo ulje Priprema: Kelerabu sitno nasjeckajte i kuhajte u slanoj vodi dok ne omekša. Pred kraj kuhanja dodajte češnjak da malo omekša. Dodati vodu, dodati začine i maslinovo ulje i dobro izmiksati mikserom ili u blenderu. Pospite nasjeckanim lukom i paprom. Juha od poriluka i pilećih prsa (zelena i bijela juha) Vrijeme je da za hrono večeru pojedete nešto na žlicu. Probajte s ovom juhom. Potrebni sastojci: 1 žlica maslinovog ulja 1 luk Pola poriluka 300 grama pilećih prsa 750 ml vode Sol, zeleni papar u zrnu, kopar, zelene ljute papričice Priprema: Luk sitno nasjeckajte i popržite na maslinovom ulju uz dolijevanje vode. Kad luk omekša dodati poriluk i još kratko miješati pa dodati pileća prsa, ostatak vode, sol i papar. Kuhajte dok piletina ne omekša ili dok se meso ne počne odvajati. Kad je juha gotova dodajte nasjeckani kopar i po želji ljutu papričicu. Kremna hrono juha od tikvica Potrebni sastojci: 2 tikvice 150 g brokule Pola glavice luka Tako Papar Priprema: Luk očistiti i popržiti na malo maslinovog ulja uz povremeno dolijevanje vode. Kada luk postane proziran, dodati tikvice prethodno narezane na kockice, dodati malo vode i nastaviti kuhati oko 15 minuta. Blanširajte cvjetiće brokule. Stavite sve u blender i dobro izmiksajte. Zatim vratite na vatru i kuhajte još 5 minuta. Po želji začinite solju ili paprom i ostalim začinima. Hrono večera od bjelanjaka s povrćem i salatom Ovaj recept je vrlo jednostavan kako biste vidjeli da možete napraviti ukusan i zdrav obrok za kratko vrijeme. Bjelanjke posoliti i malo umutiti vilicom. Izlijte u silikonske kalupe i pecite u zagrijanoj pećnici na 210 stupnjeva dok ne porumene. Uz ovako pripremljene bjelanjke možete jesti zeleno povrće ili samo salatu. Brza salata Potrebni sastojci: Pola zelene salate 1 konzerva tunjevine Malo rikule Preljev: limunov sok i maslinovo ulje Priprema: U zdjeli pomiješajte nasjeckane listove salate, komadiće tune, masline, narezanu rukolu i pokapajte sokom od limuna i maslinovim uljem. Vrlo jednostavna priprema salate koja će vam pružiti hranjiv i jednostavan obrok. Proteinska pita Potrebni sastojci: 5 bjelanjaka Tikvice ili poriluk Sol i kopar Ulje Priprema: Na tavi napravite dva omleta od 4 bjelanjka. Stavite ih na tanjur, au istu tavu narežite tikvice. Maknite s vatre i ostavite da odstoji nekoliko minuta pa dodajte snijeg od preostalih bjelanjaka, sol, papar i kopar. U manju zdjelu prvo stavite omlet, zatim sloj povrća sa jajetom i drugi omlet te stavite u zagrijanu pećnicu. Pecite do kraja, oko 10 minuta. Ovdje smo predstavili neke od njih recepti za krono večeru. Kao što vidite, namirnice uključene u ovaj obrok slične su onima za ručak, ali u manjoj mjeri. Ako vam ostane od ručka, možete ga kombinirati sa salatom za večeru. Imajte na umu da ne smijete jesti najmanje 2 sata prije spavanja. Stoga pravilno rasporedite obroke tijekom dana, kako bi večera bila gotova u najbolje vrijeme. Nadamo se da vam je ovaj jelovnik za krono večeru bio od pomoći. Ovi specijaliteti vam mogu poslužiti za početak, dok se ne naviknete, a nakon toga ćete već znati što i kako pripremiti. Preporuka Čaj od hibiskusa i njegove zdravstvene prednosti Kako do preplanule kože i kako brzo pocrnjeti? Kako kontrolirati i ublažiti simptome koje prati alergija na gluten Mineral Kalij – Važnost za organizam, preporučeni unos i prehrana Hrana bogata željezom Kako otvoriti teretanu ili fitness centar? Kako ukloniti kamenac sa zuba: dentalna i prirodna rješenja
Kurkuma za lice- Napravite maske od kurkume
Ako razmišljate o prelasku na prirodne alternative za njegu kože, onda je kurkuma nešto o čemu biste trebali razmisliti. Kurkuma za lice može značajno utjecati na kvalitetu vaše kože. Bilo da ga koristite kao puder ili kao eterično ulje kurkume, može se koristiti za liječenje različitih stanja kože lica. Ako ga znate kombinirati s nekim […]
Ako razmišljate o prelasku na prirodne alternative za njegu kože, onda je kurkuma nešto o čemu biste trebali razmisliti. Kurkuma za lice može značajno utjecati na kvalitetu vaše kože. Bilo da ga koristite kao puder ili kao eterično ulje kurkume, može se koristiti za liječenje različitih stanja kože lica. Ako ga znate kombinirati s nekim drugim sastojcima, tada ćete dobiti izvrstan izbor koji će vam pomoći da kožu lica i ten održite mladim i zdravim. U ovom tekstu ćete pročitati: Prednosti kurkume za lice Odgovori na najčešća pitanja o njezi lica kurkumom Ideje i recepti kako napraviti masku za lice od kurkume Krenimo redom! <img loading="lazy" decoding="async" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash.jpg" alt="Kurkuma za lice" class="wp-image-1533" width="1068" height="712" title="Kurkuma za lice- Napravite maske od kurkume" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash.jpg 1920w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/engin-akyurt-g-m8EDc4X6Q-unsplash-1068x712.jpg 1068w" sizes="auto, (max-width: 1068px) 100vw, 1068px" /> Kurkuma za lice može značajno utjecati na kvalitetu vaše kože. Prednosti kurkume za kožu Ako razmišljate o prelasku na prirodne alternative za njegu kože, onda je kurkuma nešto o čemu biste trebali razmisliti. Kurkumu su kroz povijest različite kulture koristile kao začin, ali i za njegu kože. Ljekovita i terapeutska svojstva kurkume potječu od kurkumina koji ima protuupalna i antioksidativna svojstva. Kurkumin također potiče zacjeljivanje kože. Pozitivni učinci koje kurkuma ima na vašu kožu: Nevjerojatna protuupalna svojstva i daje prirodan sjaj Pomaže u liječenju akni Koristan je u borbi protiv podočnjaka Štiti kožu od oštećenja od sunca i znakova starenja Smanjuje i sprječava strije Pomaže umiriti suhu kožu Može ubrzati zacjeljivanje Liječi psorijazu i druga stanja Ovo su samo neke od dobrobiti koje kurkuma ima kada je koristite kao prirodni lijek za njegu lica i kože. S obzirom na to da mnogi nisu sigurni u ljekovitost kurkume kada je u pitanju koža, u nastavku vam donosimo najčešća pitanja i odgovore na njih kada je u pitanju kurkuma za lice. Što čini kurkumu korisnom za lice i kožu? Kurkuma sadrži antioksidanse i protuupalne komponente. Ove značajke mogu dati sjaj koži. Kurkuma također može oživjeti vašu kožu vraćajući joj prirodni sjaj. Možete pomiješati male količine grčkog jogurta, meda i kurkume i nanijeti na lice. Ako želite napraviti recept kod kuće, ova tri sastojka možete koristiti s bilo kojom drugom kombinacijom i dobit ćete prilično sigurnu formulu za izradu učinkovite maske za lice od kurkume. <img loading="lazy" decoding="async" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash.jpg" alt="Kurkuma za lice" class="wp-image-1534" width="1068" height="705" title="Kurkuma za lice- Napravite maske od kurkume" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash.jpg 1920w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash-300x198.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash-1024x676.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash-768x507.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash-1536x1014.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash-150x99.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash-696x460.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/zahrin-lukman-FYc-qfATAk4-unsplash-1068x705.jpg 1068w" sizes="auto, (max-width: 1068px) 100vw, 1068px" /> Što čini kurkumu korisnom za lice i kožu? Kakav je učinak kurkume na lice? Već smo rekli da kurkuma za lice može pomoći kod ožiljaka od akni ili prištića. Možda biste trebali isprobati masku za lice od kurkume kako biste smanjili akne i eventualne ožiljke. Protuupalna svojstva kurkume mogu djelovati na pore i umiriti kožu. Doprinijet će zacjeljivanju vaše kože, sprječavanju i smanjenju budućih pukotina. Kako je kurkuma korisna za lice? Zahvaljujući svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, kurkuma može učiniti čuda za kožu. Pomaže smanjiti crvenilo od mrlja, ali i stanja poput ekcema ili rosacee. Prirodni je antiseptik i pomaže u sprječavanju širenja bakterija. Kada se hidratantna svojstva uzmu u obzir s njezinim protuupalnim svojstvima, logično je da kurkuma može pomoći u liječenju određenih stanja kože poput ekcema. Kako nanijeti kurkumu na lice? Već smo spomenuli da neke sastojke možete pronaći u svojoj kuhinji i kombinirati ih s kurkumom kako biste dobili adekvatnu smjesu za svoje lice. Stoga je najbolji način nanošenja kurkume na lice u obliku maske u kombinaciji s nekim drugim sastojcima poput meda i mlijeka. Nakon što je maska ​​odstajala, potrebno ju je nježno isprati toplom vodom. Koliko dugo možete ostaviti kurkumu na licu? Obično se preporučuje korištenje ¼ žlice kurkume za izradu maske za lice. Kurkuma je siguran sastojak i može se koristiti kao maska ​​od 20 do 30 minuta. Može i duže, ali nema potrebe. Niti jednu masku, pa tako ni one od kurkume, nije potrebno držati duže od 30 minuta. Budući da kurkuma može privremeno zaprljati vašu kožu, mudrije je slijediti ove smjernice. Kako spriječiti da kurkuma zaprlja lice? Kurkuma je sredstvo za posvjetljivanje kože. Naveli smo da je moguće da žute mrlje ostanu ako kurkuma dugo stoji na licu. Kako biste spriječili žute mrlje od kurkume na licu, pomiješajte je s prahom sandalovine, nekoliko kapi limunova soka i mlijekom kako biste napravili pastu. Nakon sušenja isperite toplom vodom. Ovo su sastojci koji bi mogli spriječiti žutilo kože izazvano kurkumom. Kako ukloniti kurkumu s lica? Kako biste pravilno uklonili kurkumu s lica, zagrijte malo maslinovog ili kokosovog ulja i utrljajte ga na lice oko minute, a zatim obrišite pamučnom krpom. Također možete pomiješati limun i šećer i time utrljati lice. Druga metoda je kombinacija limuna i sode bikarbone. Ovim kombinacijama ne samo da ćete uspješno ukloniti kurkumu koju ste nanijeli na lice, već i potencijalne žute mrlje. <img loading="lazy" decoding="async" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash.jpg" alt="Kurkuma za lice" class="wp-image-1535" width="1068" height="712" title="Kurkuma za lice- Napravite maske od kurkume" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash.jpg 1920w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/10/ratul-ghosh-NPrWYa69Mz0-unsplash-1068x712.jpg 1068w" sizes="auto, (max-width: 1068px) 100vw, 1068px" /> Kurkuma je sredstvo za posvjetljivanje kože. Naveli smo da je moguće da žute mrlje ostanu ako kurkuma dugo stoji na licu. Može li se kurkuma svakodnevno koristiti na licu? Jedno od najčešćih pitanja je koliko često se kurkuma smije nanositi na lice. Ovisi o tipu kože kao i o količini kurkume koja se nanosi na lice. Općenito, ne biste trebali imati većih problema ako svakodnevno nanosite kurkumu. Ali neki preporučeni tretmani su 2-3 puta tjedno. Svakako se prilagodite svojoj koži i njezinoj reakciji. Pomaže li kurkuma kod hiperpigmentacije? Kurkuma sadrži kurkumin koji može biti učinkovit u smanjenju sunčanih pjega i pigmentiranih ožiljaka. Ovaj sastojak pomoći će ukloniti tamne mrlje koje se pojavljuju na licu iz različitih razloga. Je li kurkuma dobra za izbjeljivanje kože? Ako želite izbijeliti kožu kurkumom, dobro je umiješati limun koji ima svojstva izbjeljivanja. Malo soka od limuna i žlica kurkume mogu biti korisni za ciljano posvjetljivanje kože. Možete ukloniti sunčane pjege, ožiljke ili korigirati područja s neujednačenom bojom kože. Sada kada smo naučili o prednostima koje kurkuma ima za kožu i lice, vrijeme je da vam damo ideje kako napraviti masku za lice od kurkume. Maske za lice od kurkume Ako želite puni učinak na kožu lica, kurkumu trebate kombinirati s određenim sastojcima. Ove kombinacije pomoći će vam očistiti lice od mrlja i nečistoća, a pridonijet će i ujednačenosti tena. Maske za lice od kurkume koje vam mogu pomoći: Maska od kurkume za čisto lice bez akni Potrebni sastojci: 2 žlice kurkume u prahu 1 žlica rižinog brašna 2 žlice jogurta ili mlijeka (za masnu kožu) ili maslinovog, kokosovog ili bademovog ulja (za suhu kožu) 1 žlica meda Kurkuma za lice protiv prištića je korisna. Ovisno o tipu kože, možete koristiti navedene namirnice. Želite li se riješiti akni i prištića, možda je najbolje koristiti mlijeko. Masku treba držati 15 do 20 minuta, zatim je isprati uobičajenim sredstvom za čišćenje lica i nanijeti hidratantnu kremu. Maska za lice od kurkume za osjetljivu kožu Potrebni sastojci: 1 žlica kurkume u prahu Pola žličice aloe vera gela Ovdje 1 žlica ružmarina Ova maska ​​od kurkume je za osjetljivu kožu. Smjesa će biti dosta ljepljiva. Nježno ga nanesite na kožu, ostavite da djeluje 10 minuta i zatim isperite. Ako ste zabrinuti zbog mrlja koje će ostati, upotrijebite jedan od sastojaka i primjera koje smo naveli u tekstu. Maska protiv oštećenja od sunca i znakova starenja Potrebni sastojci: 4 žlice aloe vera gela 10 kapi eteričnog ulja kurkume 1 žlica arganovog ulja Nanesite na lice prije spavanja i isperite ujutro. Obavezno napravite alergotest prije nego što eterično ulje kurkume ostavite na koži preko noći. Kurkuma za ublažavanje psorijaze Pomiješajte prah kurkume s vodom Pustite da odstoji dok se smjesa ne zgusne u pastu Nakon što se ohladi, nanesite pastu na zahvaćeno područje Omotajte komad gaze oko tretiranog područja Ostavite preko noći Ujutro uklonite gazu i isperite kožu toplom vodom Umirujuća maska ​​za lice od kurkume Potrebni sastojci: 2 žlice brašna 1 žlica kurkume u prahu 1 žlica bademovog ulja 3 žlice mlijeka Bademovo ulje pomoći će u sprječavanju mrlja te omekšati i umiriti nadraženu kožu zahvaljujući vitaminu E. Pomiješajte sve sastojke dok smjesa ne postane glatka i kremasta, nanesite na lice i isperite nakon 15 minuta. Cilj ovog teksta je ponuditi odgovore na neka od najčešćih pitanja o tome kako kurkuma utječe na kožu lica. Nadamo se da su vam sada mnoge stvari jasne. Kurkuma za lice korisna je ako je znate kombinirati s nekim drugim ljekovitim namirnicama, zato smo vam naveli ideje i recepte za maske za lice od kurkume. Preporuka Kako kontrolirati i ublažiti simptome koje prati alergija na gluten Iskustva s poroda – Što kažu oni koji ga koriste? 10 savjeta za mršavljenje bez dijete Čaj od mente – Koja ljekovita svojstva ima? Što je Rooibos čaj – Kako se priprema i koristi
Muško uljepšavanje svodi se uglavnom na brijanje brade. Dok žene svakoga dana provode na desetke tretmana kako bi bile ljepše i dotjeranije (od stavljanja maskare do odlaska u wellness), muški proces uljepšavanja svodi se uglavnom na brijanje brade. Bez obzira na to, velik broj muškaraca i dalje ne zna kako se pravilno obrijati te osjećaju […]
Muško uljepšavanje svodi se uglavnom na brijanje brade. Dok žene svakoga dana provode na desetke tretmana kako bi bile ljepše i dotjeranije (od stavljanja maskare do odlaska u wellness), muški proces uljepšavanja svodi se uglavnom na brijanje brade. Bez obzira na to, velik broj muškaraca i dalje ne zna kako se pravilno obrijati te osjećaju posljedice u obliku ogrebotina, porezotina i prištića. Kako se više ne biste suočavali s takvim problemima, frizer stilist Nikola Solenički otkrio je tajne ispravnog brijanja brade. “Znanstvenici su izračunali kako muškarac tijekom života potroši oko 2000 sati. Upravo zato bi se svaki muškarac trebao znati pravilno obrijati.” SUHO I MOKRO BRIJANJE <img loading="lazy" decoding="async" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-1-1024x683.jpg" alt="brijanje brade" class="wp-image-931" width="1068" height="713" title="Savršeno brijanje brade" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-1-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-1-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-1-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-1-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-1-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-1-1068x712.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-1.jpg 1366w" sizes="auto, (max-width: 1068px) 100vw, 1068px" /> Tehnike brijanja dijelimo u dvije skupine: suho brijanje i mokro brijanje. Suho brijanje se izvodi električnim aparatom za brijanje, a mokro brijanje se izvodi britvama i žiletima u kombinaciji s gelom ili pjenom za brijanje.” otkriva Nikola koji je i sam sklon oblikovanju različitih vrsti brade. Ističe kako je brada, bez obzira na svu tehnologiju koja nas okružuje, nešto čemu muškarci ne mogu pobjeći, čak ni onda kada puštaju bradu. “Danas brade više ne čuvaju toplinu i ne štite lice od vanjskih utjecaja. Neki ljudi njeguju svoju bradu, a drugi se briju svaki dan. Bez obzira odlučite li uzgajati bradu ili ne, s vremena na vrijeme ćete se morati obrijati. Zapamtite da brada mnogo utječe na dojam koji ostavljate: ponekad je dulja, uredno održavana brada bolja od nemarno održavane kozje bradice. Ona mijenja oblik lica i čini vašu pojavu muževnijom ili mladenačkom – ovisno o toma kakvu bradu odaberete. Potpunim brijanjem se smatra ono koje ostavlja lice savršeno glatkim, a Nikola savjetuje da se treba izbjegavati prelaženje žiletom po istom dijelu lica više puta u jednom brijanju. Prođete li više puta po istom dijelu, uklanjate sve dlačice, ali i stvarate oštećenja na koži. pravilno brijanje brade <img loading="lazy" decoding="async" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-2-1024x683.jpg" alt="Savršeno brijanje brade" class="wp-image-932" width="1066" height="712" title="Savršeno brijanje brade" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-2-1024x683.jpg 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-2-300x200.jpg 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-2-768x512.jpg 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-2-150x100.jpg 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-2-696x464.jpg 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-2-1068x712.jpg 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-2.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 1066px) 100vw, 1066px" /> Nikad ne prelazite britvicom od dna lica prema gore, već obratno – od vrha prema dnu. Na taj način ćete obrijati dlačice taman toliko koliko je potrebno da ne nadražite kožu. Također, pravilan smjer brijanja omogućuje da dlačice narastu dovoljno u 24 sata, kada se u pravilu ponovno brijete. Ako se brijete u smjeru suprotnom od rasta dlačica, to vrlo često izaziva iritaciju kože, urasle dlačice koje su uzrok bolnim upalama nalik prištevima i nedovoljni rast dlačica za sljedeće brijanje. Opreznije prelazite preko tog dijela, ali ga nikako ne izbjegavajte. Neki muškarci rutinski obriju dio lica, dok onaj zahtjevniji dio nekako zaobiđu. savjeti za brijanje <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade-1024x768.png" alt="Savršeno brijanje brade" class="wp-image-933" title="Savršeno brijanje brade" srcset="https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade-1024x768.png 1024w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade-300x225.png 300w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade-768x576.png 768w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade-1536x1152.png 1536w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade-150x113.png 150w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade-696x522.png 696w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade-1068x801.png 1068w, https://gusto.ba/wp-content/uploads/2022/09/brijanje-brade.png 1900w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Na rast brade najviše utječe genetika, no testosteron također igra važnu ulogu. Visoka razina testosterona pridonijet će bržem rastu brade, ali isto tako može utjecati na ispadanje kose i pojavu akni. Vjerovali ili ne, čak i vaši obroci mogu utjecati na rast brade! VEZA IZMEĐU TESTOSTERONA I BRADE Kao glavni muški hormon, testosteron je iznimno važan za spolnost, energiju i zdravlje. Razina testosterona se s godinama mijenja i može biti razlog zašto muškarci imaju bradu, dublji glas i razvijenije mišiće. Zanimljivost: razina testosterona je najviše 48 sati nakon intenzivnog treninga poput dizanja utega. ŠTA STE JELI DANAS Ako želite ubrzati rast brade, važno je da tijelu priskrbite dovoljno hranjivih tvari. Vitamini su vaši saveznici! Uravnotežena prehrana koja uključuje meso, ribe, jaja i oraščiće pomoći će vašoj bradi da postane impresivno bujna. ZAŠTO TOLIKO SVRBI Ne paničarite, svrbež i osjećaj peckanja normalni su tijekom prvih tjedana puštanja brade. Prije nego što zgrabite britvicu i ponovno se odlučite na brijanje, umirite nadraženo područje balzamom. Ako ga nemate pri ruci, pomoći će vam i šampon pritiv peruti ili preparati s aloe verom. UREĐIVANJE BRADE KORAK PO KORAK Kratki brkovi ili bujna brada? Koji god imidž izabrali, uz naš vodič za brijanje će vaša brada uvijek izgledati uredno i muževno! ZAŠTO JE NJEGA BRADE TAKO VAŽNA Dlačice na bradi razlikuju se od muškarca do muškarca – kod jednih rastu uredno, dok kod drugih strše na sve strane. No jedno je zajedničko svim bradama – zahtijevaju malo pažnje kako bi izgledale dobro. Nije dovoljno da samo umijete lice ujutro i navečer. Samo redovito šamponiranje održat će zdrav i dobar izgled brade te se pobrinuti da dobro miriše. SAVRŠENO BRIJANJE VIDEO Biti berberin znači baviti se jednim od najstarijih zanata na svijetu. Berberin uljepšava muške kose, brade i brkove. Vremenom je ovo zanimanje takoreći iščezlo, toliko da smo danas navikli na odlazak u frizerske salone, gde nema berberskih stolica s rukohvatima, naslonom za glavu i jastučetom koje se obrće pre no što sjedne nova mušterija. Uprkos tome, dio njih odlazi i kod berberina. Takvi džentlmeni dolaskom očekuju mjesto koje njeguje tradiciju, stil i principe berberskog zanata, a to je zapravo briga o muškarcima i naravno savršeno brijanje. 5 SAVJETA ZA SAVRŠENU BRADU Izaberite stil brade koji odgovara obliku vašeg lica. Bradu dnevno češljajte odgovarajućim češljem. Za ozbiljnije uređivanje brade nabavite kvalitetne škare ili brijač. Nikad ne oblikujte mokru bradu – mokre dlačice su dulje i možete slučajno odrezati previše. Bradu na vratu uredite kvalitetnom britvicom. PREPORUKE Zaušnjaci kod djece zaraza i liječenje Kako prepoznati potres mozga Prostamid čaj iskustva Željezo i što trebate znati o ovom mineralu