Gusto TV
Newsletter
Upišite se u naš Newsletter i budite uvijek obaviješteni o novim aktuelnostima na vrijeme!
pravilna ishrana
Surfate kroz arhivu za tag pravilna ishrana.
Prehrana po godišnjem dobu
Autorica brojnih knjiga na temu zdrave prehrane, Jadranka Pejić Boban u svojoj kuharici „Ljeto” (Planetopija) donosi nove preporuke o namirnicama koje je poželjno konzumirati u ovo doba godine, s naglaskom na prirodnu i zdravu hranu.
Pripremila: Dragana Nižić
Top 5 namirnica za muškarce
Američko udruženje za unapređenje zdravlja razvilo je osnovne preporuke optimalnih namirnica, pa se tako između ostalog muškarcima preporučuje redovna konzumacija ribe, mekušaca, paradajza, gljiva i zobi. Te bi namirnice svi koji žele očuvati svoje zdravlje trebali uvrstiti u jelovnik, a mi vam donosimo neke od njihovih najvažnijih značajki.
Pripremila: Dragana Nižić
Uspjeh dijete ovisi o genima
Prema posljednjem istraživanju objavljenom u časopisu „Genetika”, stručnjaci su uvjereni kako uspjeh iste dijete kod različitih osoba uvelike ovisi o genima, jer svaka osoba ima jedinstven set genetskih i okolnih faktora koji pridonose metaboličkom zdravlju.
Pripremila: Dragana Nižić
„Ženski“ strah od debljine
Istraživanje objavljeno u američkom časopisu časopisa Personality and Individual Differences, pokazalo je kako žene imaju podsvjesni strah od debljanja koji se aktivira najčešće kada vide druge žene koje imaju višak kilograma. Američki istraživači tvrde kako mozak u takvim trenucima reagira negativno i povećava osjećaj nezadovoljstva kod žena, a nove se spoznaje na odnose na muškarce.
Pripremila: Dragana Nižić
Hrana koja grije za zimske aktivnosti
Piše: Selma Gičević
Prehladu neće uzrokovati hladan i svjež zrak, već zagađen zrak u neprovjetrenim prostorima, pun virusa i bakterija. Zato, dobro se odjenite, i povedite čitavu familiju na obližnje planine. Bilo da ćete se odlučiti za šetnju po snijegu, sankanje, skijanje ili neki ekstremniji sport, pobrinite se da pravim izborom hrane i napitaka date organizmu potrebno gorivo.
Hrana za dobru probavu
Piše: Selma Gičević
Probava se zimi ubrzava! Ovo je nekima teško za povjerovati jer se zimi često osjećamo letargičnima ili sporima, međutim, tijelo zimi sagorijeva mnogo više energije kako bi pri niskim temperaturama okoline zadržalo pokretljivost.
Jason Vale - Gospodar sokova
Piše: Selma Gičević
Otkrivamo vam karizmatičnog Britanca koji je „sočnom terapijom” uspio okrenuti kazaljke na satu, izliječiti astmu i alergije, vratiti mladost i još mnogo toga. Povedite i vi sočniji život uz Juice Mastera!
Popularne dijete - principi prehrane u svijetu
Pripremio: Adnan Učambarlić
Većina ljudi pod pojmom dijete uglavnom podrazumijeva ograničeni unos kalorija u organizam u svrhu regulacije tjelesne mase (tzv. redukcijska dijeta). Međutim, pod pojmom dijeta zapravo podrazumijevamo određeni režim ishrane koji se primjenjuje, ne samo u slučajevima reguliranja tjelesne mase, nego i kod određenih oboljenja. Kada se radi o propisivanju dijeta u slučaju neke bolesti, strogo se određuje količina i sastav hranjivih tvari. Veoma je važno da dijete budu pravilno vođene, jer u protivnom mogu ozbiljno ugroziti zdravlje. Dijete se određuju individualno, ovisno o dobi, fizičkoj aktivnosti, vrsti posla koju osoba obavlja, kao i o općem zdravstvenom stanju. S obzirom da se svi ovi faktori razlikuju od osobe do osobe, neminovno je i da sve dijete moraju biti različite. Nudimo vam pregled nekoliko trenutno najpopularnijih dijeta, ili pravilnije, principa prehrane u svijetu.
Dječije alergije na hranu
Piše: Prim.dr.med.specijalista pedijatar Amra Junuzović - Kaljić
Pojavni oblici kliničke slike koje se danas prepoznaju kao alergijske bolesti opisane su prije više stotina godina, međutim tek u dvadesetom vijeku je uočena povezanost imunološkog poremećaja u organizmu i pojave alergije. Kako alergija nije bolest isključivo organskog sistema, već posljedica imunološkog poremećaja, može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi. Kod odraslih osoba česte su alergije na školjke, račiće, kikiriki, grahovice, a kod djece alergija se manifestuje i na „uobičajene” naminice - jaje i mlijeko. Odrasle osobe mogu dugo nositi alergije, a kod djece one mogu trajati nekoliko godina da bi se potom potpuno ili djelomično izgubile.
Slatkiši i djeca
Piše: Prim.dr.med.specijalista pedijatar Amra Junuzović - Kaljić
Slatkiše vole i djeca i odrasli, oni su prijatni, privlačni, donose ugodu i dobro raspoloženje. Proslava rođendana i razne svečane prilike se ne mogu ni zamisliti bez torte i kolača. Slatkiši svakako imaju svoje mjesto na jelovniku djeteta, ali pri tome treba obratiti pažnju na kvalitet i umjerenost.
Posljednji komentari