Gusto TV
Newsletter
Upišite se u naš Newsletter i budite uvijek obaviješteni o novim aktuelnostima na vrijeme!
pravilna ishrana
Surfate kroz arhivu za tag pravilna ishrana.
Hrana koja grije za zimske aktivnosti
Piše: Selma Gičević
Prehladu neće uzrokovati hladan i svjež zrak, već zagađen zrak u neprovjetrenim prostorima, pun virusa i bakterija. Zato, dobro se odjenite, i povedite čitavu familiju na obližnje planine. Bilo da ćete se odlučiti za šetnju po snijegu, sankanje, skijanje ili neki ekstremniji sport, pobrinite se da pravim izborom hrane i napitaka date organizmu potrebno gorivo.
Hrana za dobru probavu
Piše: Selma Gičević
Probava se zimi ubrzava! Ovo je nekima teško za povjerovati jer se zimi često osjećamo letargičnima ili sporima, međutim, tijelo zimi sagorijeva mnogo više energije kako bi pri niskim temperaturama okoline zadržalo pokretljivost.
Jason Vale - Gospodar sokova
Piše: Selma Gičević
Otkrivamo vam karizmatičnog Britanca koji je „sočnom terapijom” uspio okrenuti kazaljke na satu, izliječiti astmu i alergije, vratiti mladost i još mnogo toga. Povedite i vi sočniji život uz Juice Mastera!
Popularne dijete - principi prehrane u svijetu
Pripremio: Adnan Učambarlić
Većina ljudi pod pojmom dijete uglavnom podrazumijeva ograničeni unos kalorija u organizam u svrhu regulacije tjelesne mase (tzv. redukcijska dijeta). Međutim, pod pojmom dijeta zapravo podrazumijevamo određeni režim ishrane koji se primjenjuje, ne samo u slučajevima reguliranja tjelesne mase, nego i kod određenih oboljenja. Kada se radi o propisivanju dijeta u slučaju neke bolesti, strogo se određuje količina i sastav hranjivih tvari. Veoma je važno da dijete budu pravilno vođene, jer u protivnom mogu ozbiljno ugroziti zdravlje. Dijete se određuju individualno, ovisno o dobi, fizičkoj aktivnosti, vrsti posla koju osoba obavlja, kao i o općem zdravstvenom stanju. S obzirom da se svi ovi faktori razlikuju od osobe do osobe, neminovno je i da sve dijete moraju biti različite. Nudimo vam pregled nekoliko trenutno najpopularnijih dijeta, ili pravilnije, principa prehrane u svijetu.
Dječije alergije na hranu
Piše: Prim.dr.med.specijalista pedijatar Amra Junuzović - Kaljić
Pojavni oblici kliničke slike koje se danas prepoznaju kao alergijske bolesti opisane su prije više stotina godina, međutim tek u dvadesetom vijeku je uočena povezanost imunološkog poremećaja u organizmu i pojave alergije. Kako alergija nije bolest isključivo organskog sistema, već posljedica imunološkog poremećaja, može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi. Kod odraslih osoba česte su alergije na školjke, račiće, kikiriki, grahovice, a kod djece alergija se manifestuje i na „uobičajene” naminice - jaje i mlijeko. Odrasle osobe mogu dugo nositi alergije, a kod djece one mogu trajati nekoliko godina da bi se potom potpuno ili djelomično izgubile.
Slatkiši i djeca
Piše: Prim.dr.med.specijalista pedijatar Amra Junuzović - Kaljić
Slatkiše vole i djeca i odrasli, oni su prijatni, privlačni, donose ugodu i dobro raspoloženje. Proslava rođendana i razne svečane prilike se ne mogu ni zamisliti bez torte i kolača. Slatkiši svakako imaju svoje mjesto na jelovniku djeteta, ali pri tome treba obratiti pažnju na kvalitet i umjerenost.
Riba i riblje ulje za pametnije dijete
Piše: Prim.dr.med.specijalista pedijatar Amra Junuzović - Kaljić
Riba je zbog svog sastava veoma bogat izvor mnogih nutrijenata koji su dječjem organizmu potrebni za njegovu građu, rast, razvoj i koji također imaju značajnu ulogu u prevenciji mnogih bolesti kasnije u životu.
Potrebe djece za vitaminima
Piše: Prim.dr.med.specijalista pedijatar Amra Junuzović - Kaljić
Vitamini su po definiciji materije koje su u malim količinama neophodne za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Da li su važni? Vitamini su od vitalne važnosti! Vitamine trebamo da bismo vidjeli svijet oko nas, da bismo rasli, da bismo izgradili kosti i vezivna tkiva, da bismo se borili protiv bolesti, da zacijelimo rane da ne iskrvarimo i da nam ne bi ispadali zubi.
Voće i povrće u ishrani djece
Piše: Prim.dr.med.specijalista pedijatar Amra Junuzović - Kaljić
Hrskavo, sočno, živopisnih boja, voće i povrće može biti uživanje za vaše dijete. Prvi čvrsti obroci za bebe su najčešće voće i povrće. Nakon prve godine kada vaše dijete postaje sve neovisnije u ishrani, često se dešava da počne izbjegavati ove namirnice čija je uloga u održavanju zdravlja, pravilnom rastu i razvoju djeteta izuzetno značajna. Ovaj fenomen nije problem samo sadašnjice, nego ga također nalazimo u najstarijim nutricionističkim zabilješkama. Starogrčki zapis opisuje dijete kao malog čovjeka koji ne voli povrće.
Prof. dr med. sci. Rusmir Mesihović
Dr. Mesihović, poznat i po nadimku Šanko, ali i po svojim brojnim profesionalnim dostignućima i diplomama, među kojima je i doktorat iz 2002. godine, tri objavljena udžbenika, stotinjak stručnih radova i mnogobrojni certifikati iz priznatih evropskih centara, dao nam je kratak ali edukativan i upozoravajući pregled kako loša ishrana može dovesti do ozbiljnih problema, poput malignih oboljenja.
Razgovarala: Sara Krajina
Posljednji komentari