Gusto TV
Newsletter
Upišite se u naš Newsletter i budite uvijek obaviješteni o novim aktuelnostima na vrijeme!
dorucak
Surfate kroz arhivu za tag dorucak.
Zdravo! istraživanje: 71 posto djece obavezno doručkuje
U projektu Zdravo! ove školske godine učestvovalo je više od 2.000 sedmaša iz 30 osnovnih škola širom Bosne i Hercegovine. Školarci su, kroz četiri školska časa, stekli znanje o pravilnoj prehrani, planiranju prehrane, utjecaju hrana na tijelo, ali i savjete za praktičnu primjenu usvojenog znanja…
Toplo i reš za doručak
Za fina jutra uz kaficu ili čaj predlažemo vam hrskav doručak koji se brzo sprema pa više nema razloga da vam nedostatak vremena bude izgovor za preskakanje najvažnijeg obroka u danu.
Pripremila: Dragana Nižić
Idealni pokretač metabolizma
Doručak idealno sredstvo za pokretanje metabolizma i osiguravanje energije potrebne za predstojeći dan. Ipak, istraživanja navode da 17 do 37 posto odraslih osoba za to ili ne zna, ili ih nije briga.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Obilan doručak tjera na kasnije prežderavanje
Preskakanje doručka nije najbolja strategija za skidanje kilograma, no ni obilan doručak nije rješenje. Kaloričan doručak otvara apetit i tokom dana, što svakako nije dobro za one koji žele smršati.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Kontinentalni vs engleski doručak
Kontinentalni doručak: lagani doručak koji se tipično sastoji od kafe i peciva;
Engleski doručak: bogati doručak koji se u osnovi sastoji od jaja, šunke ili slanine, tosta, kafe ili čaja, te raznih drugih dodataka prema raznim verzijama ovog doručka
Napisao: Adnan Učambarlić
Doručak – odličan početak dana za dijete
Djetinjstvo je period u kojem je ritam rasta izrazito brz, a pored rasta, organizam ima i zadatak razvoja svih struktura koji se nikada više u životu neće odvijati takvim intenzitetom. S tog gledišta izrazito je važna kvalitetna, zdrava, raznovrsna ishrana, ali i raspored obroka. Najkorisnije za malo dijete je raspored koji podrazumijeva tri glavna obroka i dva ili tri međuobroka zavisno od uzrasta.
Piše: Prim.dr.med.specijalista pedijatar Amra Junuzović - Kaljić
Zdrav ljetni doručak
Ljeto dolazi i donosi obilje raznobojnih namirnica, sa zadaćom da napuni naše rezerve hranjivih materija, donekle ispražnjene tokom zime. Prihvatimo ovo bogatstvo prirode i ojačajmo imunitet, pripremimo se za plažu i zadržimo mladalački izgled!
Napisala: Selma Gičević
Doručak poboljšava krvnu sliku
Apsorpcija minerala, a time i željeza započinje u jutarnjim satima. Stoga bi vam doručak trebao biti obavezan obrok.
Pripremila: Ivana Jokić
Zašto je važan doručak?
Piše: Adnan Učambarlić
Dobar doručak osigurava energiju potrebnu da bismo izdržali naporan dan. Redovito konzumiranje doručka može poboljšati sveukupno zdravlje, osiguravajući organizmu vrijedne nutrijente. Utvrđeno je da osobe koje redovito doručkuju sa lakoćom osiguravaju dnevne potrebe organizma za nutrijentima. Također, brojne studije pokazuju da su osobe koje redovito konzumiraju kvalitetan jutarnji obrok mnogo aktivnije i produktivnije, kako mentalno tako i tjelesno.
Posljednji komentari